惠人食谱混合果汁，润肤防晒抗衰老_红心萝卜_红心萝卜挑选

升级版的混合果汁来啦！各种蔬果都可以尝试搭配起来，蔬果汁含有丰富的维生素，可以帮助我们改善皮肤，润肤美白还抗衰老！

喝惯了纯果汁的小伙伴们，快来试试这些口感更加丰富的果汁吧~

苹果南瓜汁

材料：苹果1个，南瓜1块（约一半苹果大小）做法：（1）苹果洗净去核切小块，南瓜洗净切小块，如果不喜欢生的南瓜，可以煮熟；（2）原汁机装细网，关闭出汁口阀门和调味阀，将食材乱序加入原汁机榨汁，投放完食材后半开调味阀方便出渣，榨好即可饮用。

功效：

南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用；苹果中营养成份可溶性大，其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。

黄椒草莓小苹果汁

材料：黄椒1个，草莓6个，苹果1个/橙子1个做法：（1）黄椒洗净去芯切块，草莓去蒂洗净切两瓣，苹果洗净去核切块；（2）原汁机装细网，关闭出汁口阀门和调味阀，将食材乱序加入原汁机榨汁，投放完食材后半开调味阀方便出渣，榨好即可饮用。

功效：

黄椒有开胃消食、暖胃驱寒、促进血液循环、降脂减肥、降低血压等功效；草莓含丰富的维生素C，有润肺生津，健脾和胃，利尿消肿，解热祛暑之功。

红芯芭乐果蔬汁

材料：红心芭乐1个，黄瓜1根，胡萝卜1根，梨1个，卷心菜芯1/2个做法：（1）红芯芭乐、梨洗净去皮切块，黄瓜、胡萝卜洗净切3厘米长细条，卷心菜芯洗净切块，滚水中过一下，注意不要散开；（2）原汁机装细网，关闭出汁口阀门和调味阀，将食材乱序加入原汁机榨汁，投放完一半食材后半开调味阀方便出渣，榨好即可饮用。

功效：

红芯芭乐可健脾消积，也能涩肠止泻，平时大家可以用红习番石榴来调节肠胃，预防腹泻；卷心菜有补髓，利关节，壮筋骨，利五脏，调六腑，清热止痛等功效。

芒果橙子胡萝卜黄瓜汁

材料：芒果1个，橙子1个，胡萝卜1/2根，黄瓜1根做法：（1）芒果洗净去皮去硬核切块，橙子去皮切块，胡萝卜、黄瓜洗净切3厘米左右细条；（2）原汁机装细网，关闭出汁口阀门和调味阀，将食材乱序加入原汁机榨汁，投放完一半食材后半开调味阀方便出渣，榨好即可饮用。

功效：

经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用；橙子富含多种有机酸、维生素，可调节人体新陈代谢，尤其对老年人及心血管病患者十分有益。

凤梨黑提综合果蔬汁

材料：凤梨1/2个，黑提8粒，黄瓜1/2根，西兰花1/4棵，柠檬1片做法：（1）凤梨去皮去硬芯切小块，黑提下粒洗净切开，黄瓜洗净切3厘米长细条，西兰花掰小朵滚水过一下，柠檬洗净切一薄片；（2）原汁机装细网，关闭出汁口阀门和调味阀，将食材乱序加入原汁机榨汁，投放完一半食材后半开调味阀方便出渣，榨好即可饮用。

功效：

凤梨中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益；提子中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。

葡萄柚橙子果蔬汁

材料：葡萄柚1/2个，橙子1个，樱桃萝卜1个，卷心菜芯1/4棵，西兰花根1/4棵，柠檬1片做法：（1）葡萄柚、橙子去皮切块，樱桃萝卜洗净切两瓣，卷心菜芯、西兰花根洗净切块，滚水过一下，卷心菜芯不要散，柠檬洗净切一薄片；（2）原汁机装细网，关闭出汁口阀门和调味阀，将食材乱序加入原汁机榨汁，投放完一半食材后半开调味阀方便出渣，榨好即可饮用。

功效：

葡萄柚中含有天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素。维生素P有利于皮肤保健和美容。维生素C促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能。

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