今天是小雪节气，今起我省将进入多雨雪时段，月底前恐怕难见到晴朗天，因为省气象台昨天发布了今年下半年首个阴雨（雪）消息。降水来临，气温下降，咸阳今天的温度是个位数，4-9℃，提醒您在防雾霾的同时注意保暖。

　据气象专家介绍，受低槽及西南暖湿气流影响，预计从今日傍晚前后到24日，我市自西向东将先后出现降水过程，全市以小雨或阵雨为主，平均气温有所下降，最高气温下降明显。据资料分析，26日前，冷空气偏弱，我市雾霾天气多发，27—28日有一次明显冷空气活动，过程以吹风、降温为主，雾霾天气将明显减弱或缓解。

今天是小雪节气，这是一个代表寒潮和强冷空气活动频数较高的节气，意味着从此开始夜间温度多在0℃以下，北方大部分地区已进入封冻季节。小雪节气，当强冷空气影响时，常伴有入冬第一次降雪。今天小雪节气，但咸阳难见雪有小雨，因为温度高于0℃。一般咸阳初雪出现在小雪节气后即月下旬或2月初。

　　气象部门建议，农民朋友合理安排农业生产，利用降水增加地墒时机，加强果树管理，及时调节设施大棚温湿及采光，做好畜禽安全越冬准备；近期清晨至夜间市区部分地段、沿河两岸及低洼地带多雾霾，请城管、城建、环保、交警等部门注意控制拉土车运行及行驶速度，采取洒水等降霾措施，减少空气污染；司机注意行车安全；冬季气候干燥，应加强森林防火工作；同时由于采暖期到来，燃煤用户注意预防一氧化碳中毒；天气渐冷，提醒市民及时添加衣物，合理安排衣食住行适应季节的变化，注意预防各类疾病。

　　风俗：因气温急剧下降而开始降雨，但还不到大雪纷飞的时节，所以叫小雪。“荷尽已无擎雨盖，菊残犹有傲霜枝”，这时已呈初冬景象。谚云：“小雪不见雪，来年长工歇。”“小雪雪漫天，来年必丰产。果园清得净，来年无病虫。”小雪过后是加工腊肉的最佳时期。

　　起居：小雪节气中，天气时常是阴冷晦暗，此时人们的心情也会受其影响，特别容易引发抑郁症，所以应调节自己的心态，保持乐观，经常参加一些户外活动以增强体质。多晒太阳，多听音乐。清代医学家吴尚说：“七情之病，看花解闷，听曲消愁，有胜于服药者也。”

　　我国传统的医学理论十分重视阳光对人体健康的作用，认为常晒太阳能助发人体的阳气，特别是在冬季，由于大自然处于“阴盛阳衰”状态，而人应乎自然也不例外，故冬天常晒太阳，更能起到壮人阳气、温通经脉的作用。另外，起居要做好御寒保暖，防止感冒的发生。

　　饮食：孙思邈云：“安身之本，必资于食……不知食宜结，不足以生存也。”合理的饮食，可以使人身体强健、益寿延年，而饮食不当则是导致疾病和早衰的重要原因之一。为避免血液黏稠，应多食保护心脑血管的食品，如丹参、山楂、黑木耳、西红柿、芹菜、红心萝卜等。

　　适宜吃降血脂食品，如苦瓜、玉米、荞麦、胡萝卜等。这个季节宜吃温补性食物和益肾食品。温补性食物有羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉、鹿茸等；益肾食品有腰果、芡实、山药熬粥、栗子炖肉、白果炖鸡、大骨头汤、核桃等。另外，要多吃炖食和黑色食品如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。