这种萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,有助于减肥

1、吃白萝卜可化痰

3、吃青萝卜可利尿

2、红心萝卜能减肥

青萝卜上部甘甜少辣味,至尾部辣味渐增,极耐贮藏它性微凉,味甘,顺气利尿的效果很好,是典型的生食品种,也称“水果萝卜”

白萝卜含水分90%以上,可促进胃肠蠕动,促进大便排出中医认为萝卜性凉,可化痰清热应提醒的是,白萝卜最好生吃或凉拌,而且萝卜皮中矿物质和维生素的含量也较高,食用时最好不要丢弃

4、吃胡萝卜能长个

胡萝卜中含有丰富的β胡萝卜素,在人体内可以转化为维生素a,能有效改善眼睛疲劳和眼睛干涩的问题此外,这种物质还是骨骼正常生长的必需物质,对促进婴幼儿的发育具有重要意义胡萝卜最好要熟吃,由于它里边红心萝卜怎么做好吃含有脂溶性维生素,生吃可造成大部分胡萝卜素不能被人体吸收因此最好将胡萝卜切成块与肉类一起用高压锅炖食,以提高胡萝卜素的吸收率它还富含花青素,具有抗氧化功能含有这种色素的蔬菜,经酸渍后可使其颜色更加鲜红红心萝卜最好是凉拌食用,选购时也要挑水分多的

导读:萝卜种类繁多,而且不同萝卜有不同功效,萝卜不但含有丰富的营养物质,还具有很多食疗作用,现在为大家介绍4种吃萝卜的好处,如:白萝卜可化痰、红心萝卜能减肥、青萝卜利尿、胡萝卜长个等等