冬天来了，夏天还会远吗？

减肥成了每个人的头等大事

比如流行的A4腰，6S腿......

辣么，问题来了！到底怎样才能拥有A4腰呢？

有的小伙伴说：“伦家每天上班累死累活

下班还要去健身房累死累活”

“每天的生活过的跟机器人差不多”

败说了，快跑君懂你的意思了

今天快跑君就给你们安利几个“边吃变瘦”的水果

只要Timing对了，一切就对了！

7:30am早餐时间苹果or梨

冰糖梨30元/5个

甜润细腻脆爽多汁

我们的肠胃经过一夜的休息之后，消化功能还处于低谷，而体内的营养素又消耗殆尽，急需补充，易于消化吸收，酸性不太强、涩味不太浓的水果是首选，建议做成水果沙拉，让早餐更丰富。

10:00am工作加餐金桔

东海爆桔75元/5斤

皮薄多汁馥郁香甜

上午十点左右，是一天中脾胃功能最旺盛的时候，适合吃一些健脾的水果，尤其对于脾胃比较虚弱的人，在此时吃些水果，更有利于吸收。

13:00pm餐后1小时菠萝、奇异果、木瓜、山楂

海南青皮红心木瓜18元/个

厚实细致香气浓郁

中午大吃大喝了一顿，想要解油腻，促消化，这些富含蛋白酶的水果能帮你快速消化掉胃里的美食，减轻你的胃肠负担。

15:00pm重要谈判前香蕉、龙眼

泰国龙眼35元/2斤

肉厚多汁含铁量高

这个时候你最需要的是放轻松，香蕉富含的钾元素能够让你迅速减压，你会表现得更出众。龙眼则能帮你储备充足的维生素C，当你面对的压力越大，身体消耗的维生素C也越多，你就更容易感到疲劳、焦虑和紧张。

智利蓝莓45元/2盒

酸甜脆嫩香爽宜人

对着电脑，最累的就是眼睛，富含花青素的水果是你的加班好搭档，减轻疲劳感，让双眼更加明亮有神。