红心萝卜含有丰富的花青素,具有很强的抗氧化性,能够抵抗衰老,增强血管弹性、增进视力,让皮肤更光滑,是一款非常好的美容食物另外红心萝卜中铁的含量要高于其他萝卜红心萝卜清脆爽口,常用于凉拌或者腌泡菜为更好的保留花青素,做凉菜时最好加点醋

白萝卜熟吃能补气顺气,尤其和猪肉、羊肉等一起炖着吃,效果更佳白萝卜生吃促消化,因为其辛辣的成分可促胃液分泌,调整胃肠功能,还有很强的消炎作用白萝卜除了炖肉吃外,还可分别和鲫鱼、海带一起煲汤,和梨一起榨汁喝也是不错的选择

水萝卜在夏天比较常见,其维生素c含量较高,是同等重量白萝卜的2倍,青萝卜的3倍另外水萝卜含有丰富红心美卡隆的膳食纤维,可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出,具有利尿、消食等功效,并且有利于解酒因为水萝卜维生素c含量高,所以最好直接生吃

白萝卜补气促消化

青萝卜有“水果萝卜”的美称,青萝卜所含热量较少,吃后易产生饱胀感,有助于减肥不仅清热舒肝,还能防治痰多、口干舌渴

青萝卜清热止渴

自古以来,萝卜就有小人参的美誉,可见萝卜的营养价值之高萝卜在我国的饮食中占有重要的地位,市面上销售的萝卜种类很多,不同萝卜具有不同的保健功效,我们可以根据不同萝卜的作用来选择,下面我们来具体看一看常见萝卜的保健功效分别是什么

你喜爱吃哪种萝卜,你了解每种萝卜具有的神奇功效吗.看过本篇文章是不是做到心中有数了呢.

红心萝卜补铁抗衰老

水红心萝卜的食疗功效萝卜补维c

500)this.width=500' align='center' hspace="10" vspace="10" alt='\'>

责任编辑:白小天