红枣补血抗衰老红枣主要功能为补中益气红枣富含钙和铁,对防治贫血有重要作用常食用大枣可以治疗脾胃不和、身体虚弱的症状,民间还有“一日吃仨枣,红颜不显老”的说法

红果促消化降血压红果(山楂)中含有多种有机酸,可以促进消化,调节血脂另外,山楂中还富含胡萝卜素、山楂素等三萜类烯酸和黄酮类等有益成分,能舒张血管、营养心肌,调节血清胆固醇和血压

苹果性温有营养在所有红色的水果中,名声最好的莫过于苹果苹果性情温和,含有各种维生素和微量元素,是所有的水果中最接近完美的一个

红茶促进血液循环红茶中富含微量元素,可帮助胃肠消化、促进食欲红茶中的钾可促进血液循环,有增强心功能水果青萝卜做法的作用国外的临床研究表明,红茶中含有茶多酚、儿茶素等多种植物化合物,经常喝茶可以有效降低心血管疾病发生的风险

红酒防动脉粥样硬化红酒中的多酚类物质具有较强的抗氧化作用,能抑制血管生长因子,避免动脉硬化冬季适当喝点儿红酒,有扩张血管的作用,对预防心脑血管疾病有一定好处,但要避免过多饮用

西红柿降血脂西红柿降血脂西红柿含有丰富的维生素和番茄红素番茄红素能抗氧化,保护低密度脂蛋白免受氧化破坏,从而降血脂,预防心脑血管疾病

红椒防衰老红椒是维生素c含量最高的蔬菜另外,红椒中的β-胡萝卜素是最有效的抗氧化剂之一,可以缓解人体衰老

冬季是心脑血管疾病的高发季节,多吃一些红色食物,不但能御寒,还能对心血管有保护作用泡椒萝卜的做法哟!

红薯通便、降胆固醇红薯含有大量膳食纤维,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好疗效另外,红薯还有降低胆固醇的作用