工作累了，学习累了

站起身来伸个懒腰

这时候

总想找点吃的来弥补一下空闲

可是，吃什么呢

零食怕长胖

水果太麻烦

还好

有个红心猕猴桃

既满足嘴巴，又补充能量

继续满血复活地工作与学习吧

拍卖品：四川浦江有机红心猕猴桃

一口价：一箱元（27个或30个）

红心猕猴桃是啥东西呢？

1、红心猕猴桃果形个头小，娇小玲珑，一般在75至克之间，表面无毛，果芯是放射状呈心型图案，果肉绿中带黄(或红)，口感甘甜，是一种食用与药用为一体的高级营养保健水果，

2、每百克鲜果肉含维生素C-毫克，比柑橘高5-10倍，比柠檬高11-13倍，比苹果高20-80倍；

3、红心猕猴桃果肉细嫩、香气浓郁、口感香甜清爽、酸度极低，有“神奇美味果之称”，

4、其营养丰富，富含维生素及P、K、Ca、Mg、Fe、Cu等多种矿物质和18种氨基酸，被盛赞为“人间仙果”、“水果之王”、“维C之冠”，特别是微量元素的含钙量为果中之首，营养价值属果中之冠。

为什么选择蒲江的红心猕猴桃？

四川蒲江县位于北纬30度，是世界公认的红心猕猴桃最佳种植区，生态条件优越，品种资源丰富，市场基础良好。

红心猕猴桃是蒲江地理标志水果，全国最大优质产地、蒲江，森林覆盖率50.8％，地表水达到国家Ⅲ类水域标准，空气质量优于国家Ⅱ级标准，素有“绿色蒲江·生态新城”之美誉。

年“蒲江猕猴桃”被授予地理标志保护产品称号，蒲江县成为我国主要的猕猴桃产业基地。

选择蒲江树龄十几年的果实结的猕猴桃，使用有机农家肥，无农药，天然香甜美滋美味，产地直达济南，吃着放心舒心。

红心猕猴桃到底有哪些功效呢？

（一）预防癌症，已经证明猕猴桃含有一种抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因的突变。

（二）增白、淡斑、除暗疮、排毒抗衰老，平均每g红心猕猴桃的维生素C含量高达95.7毫克，号称水果之王。维生素C和维生素E能美丽肌肤、抗氧化、有效增白、消除雀斑和暗疮及增强皮肤的抗衰老能力。

（三）减肥健美，猕猴桃果实含糖量低，是营养最丰富全面的水果之一。人们可从猕猴桃、甜瓜、番木瓜、柠檬果实中单位热量获得最平衡的营养。

（四）治口腔溃疡，猕猴桃果肉中含有丰富的VC和VB微量元素，对预防口腔溃疡有天然的药效作用。

（五）防治、预防大便秘结、防治结肠癌及动脉硬化，红心猕猴桃含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素。可快速清除体内堆积的有害代谢产物，防治、预防大便秘结、防治结肠癌及动脉硬化。

（六）预防抑郁症，猕猴桃果实含有肌醇，肌醇是细胞内第二信使系统的一种前体。预防抑郁症有效。

（七）预防眼病（白内障），如今愈来愈多的成年人患有白内障，猕猴桃富含植物化学成分叶黄素,叶黄素可在人的视网膜上堆积。

（八）增强免疫功能，猕猴桃被认为是一种免疫辅助剂，主要是由于其含有大量的VC和抗氧化物质。

（九）消除紧张疲劳，猕猴桃中含有相当高的5-羟色胺（血管收缩剂），5羟色胺只对人体有镇静作用。

（十）保持人体健康，猕猴桃含有大量的矿物质,特别是高温天气下补充人体因体育锻炼造成的电解质损失特别重要。

虽然红心猕猴桃全身都是宝，但是正确的食用才能其发挥最大益处，那么如何食用红心猕猴桃？

红心猕猴桃一定要放熟才能食用。不成熟的红心猕猴桃和坚硬状态的红心猕猴桃并不好吃。糖分很低，果实酸涩，还让人感觉刺口。其中含有大量蛋白酶，会分解舌头和口腔黏膜的蛋白质，引起不适感，红心猕猴桃一定要放熟才能吃。

熟后的红心猕猴桃，用手指肚轻轻按压红心猕猴桃的两端附近，如果感觉不再坚硬，按压处有轻微的变形，但也不是很软，就是最佳的食用状态。把它切开，用勺挖食，正好酸甜适口。猕猴桃可以在饭后吃，它含有的大量蛋白酶可以帮助消化。

红心猕猴桃的最佳食用量：1-3个是能被人体充分吸收的量。

吃红心猕猴桃的最佳时段：不能空腹吃，饭前饭后1-3小时吃都比较合适，它含有的大量蛋白酶可以帮助消化

吃红心猕猴桃的最佳方法：可去皮后直接食用；也可在猕猴桃汁中加适量水、白糖和香蕉丁、苹果丁一起煮沸后，用水调淀粉勾芡食用。

哪些人最适合食用红心猕猴桃呢？

情绪低落，常吃烧烤者，经常便秘者适合吃猕猴桃；癌症患者、高血压患者、冠心病患者、心血管疾病患者、食欲不振、消化不良者、航空、高原、矿井等特种工作人员尤其适合。

红心猕猴桃食用特别注意：

奇异果不要与牛奶同食因为维生素C易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻，所以食用富维生素C的猕猴桃后，一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品；脾虚便溏者、风寒感冒、疟疾、寒湿痢、慢性胃炎、痛经、闭经、小儿腹泻者不宜食用。

新鲜的红心猕猴桃一般比较硬，可以将香蕉或者苹果装在同一塑料袋或者纸袋子里，一两天就可以变软。

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