在鲜柑橘汁中,有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”,它能使致癌化学物质分解,抑制和阻断癌细胞的生长,使人体内除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物对细胞核内的损伤,保护基因的完好

橘子富含维生素c与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去,除维生素c外,还可摄取膳食纤维——果胶,它可以促进通便,并且可以降低胆固醇

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猕猴桃病虫害少,一般无需使用农药,是极少数没有农药污染的无公害果品之一,这是维护人体健康的最佳保证

橘皮苷可以加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉,因此可以说,橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品美国佛罗里达大学研红心萝卜种类究人员证实,食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化发生逆转

不过,木瓜偏寒,胃寒、体虚者不宜多吃,否则容易导致腹泻

猕猴桃含有丰富的叶酸,叶酸是构筑健康体魄的必需物质之一,能预防胚胎发育的神经管畸型,为孕妇朋友解除后顾之忧

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猕猴桃含有抗氧化物质,能够增强人体的自我免疫功能

红心猕猴桃富含精氨酸,能有效地改善血液流动,阻止血栓的形成,对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳萎有特别功效

木瓜又名乳瓜果实在未成熟前,如果用刀子在果实上划一刀,即会流出白色乳汁,故又名之为乳瓜

红心猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质红心萝卜价格,能够起到清热降火、润燥通便的作用,可以有效地预防和治疗便秘和痔疮

第三位:橘子

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木瓜也是一种美容妙品,木瓜炖雪耳,木瓜鲜奶做的“奶昔”,不但美味,也是通大便、润肤养颜的首选甜品

猕猴桃含有丰富的叶黄素,叶黄素在视网模上积累能防止斑点恶化导致永久失明,为白内障朋友实现“千里眼”之梦助一臂之力

木瓜味道香甜,其中除了丰富的糖分外,还含有维生素a、b族维生素、维生素c以及铁、钙、有机酸、纤维素等营养成分其中,β胡萝卜素和维生素c的含量特别高,后者是苹果的20倍,它们是天然的抗氧化剂,能有效地预防感冒,并阻止致癌物质亚硝胺的合成但要注意:做熟了的木瓜中,β胡萝卜素、b族维生素和维生素c几乎全部被破坏了,起不到红心萝卜食谱什么保健作用

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橘子常与柑子一起被统称为柑橘,颜色鲜艳,酸酸可口,是日常生活中最常见的水果之一

第二位:木瓜

世界卫生组织最近公布了一份经近三年时间研究得出的最佳食品榜,其中之一是“水果榜”其中苍溪红心猕猴桃是各种水果中营养成份最丰富、最全面的水果位居水果榜榜首下面就来看看,你的饮食习惯里,有没有这些水果,没有的话,要赶快补补哦!

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木瓜的吃法有很多种,生吃、做水果沙拉、榨木瓜汁、凉拌青木瓜等都比做熟后吃更有营养另外,木瓜可以搭配着肉类一起吃因为木瓜蛋白酶是最好的蛋白质分解酶,可以帮助人体分解肉类蛋白质,助消化

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红心猕猴桃含有抗突变成分红心萝卜功效谷胱甘肽,有利于抑制诱发癌症基因的突变,对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用

苍溪红心猕猴桃,果实细嫩多汁,清香鲜美,酸甜宜人,营养极为丰富它的维生素c含量高达100-420g/100mg,比柑桔、苹果等水果高几倍甚至几十倍,同时还含大量的糖、蛋白质、氨基酸等多种有机物和人体必需的多种矿物质据美国rutgers大学食品研究中心测试,该猕猴桃是各种水果中营养成份最丰富、最全面的水果

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第一位:苍溪红心猕猴桃

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还含有大量的天然糖醇类物质肌醇,能有效地调节糖代谢,调节细胞内的激素和神经的传导效应,对防止糖尿病和抑郁症有独特功效vc、ve、vk等多种维生素,属营养和膳食纤红心萝卜的种类维丰富的低脂肪食品,对减肥健美、美容有独特的功效

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另外,像苹果、草莓、芒果、杏、柿子、西瓜等水果也以丰富的维生素含量居高不下,多吃水果固然对身体大有裨益,但是也不能吃的过多,反而适得其反

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