深秋,白菜,萝卜靠边站多吃它,1元1斤_红心萝卜_红心萝卜挑选

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秋天有非常多的蔬菜，像白菜跟萝卜是大家所喜欢的，因为这两种正大量上市。秋天天气较为干燥，润肺降燥是十分的有必要。在秋季吃腻了萝卜，白菜，我们可以换一下这一种食材，它就是木瓜。木瓜，大家印象中它是一种水果，其实它作为蔬菜来说也是非常的好。木瓜里面的营养成分很高，有丰富的矿物质，维生素c，维生素a，钙，铁等。还有生物活性物质，比如说木瓜蛋白酶，木瓜酵素等营养成分。这些物质对我们身体都可以起到一定的好处，可以促进我们身体的新陈代谢，润肺降燥，还有促进食欲，增强我们身体对于食物的消化能力。不仅如此，木瓜中含有丰富的抗氧化成分，可以消除体内的自由基，抗衰老。农村到处都可以看到木瓜，价格也是十分的便宜，我们可以买一些回来，简单炒一炒，非常的好吃下饭。接下来我们一起来分享木瓜好吃的做法，一起看看吧。准备食材：木瓜，青椒，食盐，蚝油，食用油具体做法：1.（处理木瓜）木瓜的表面，我们给它去皮会发现它会留一些乳汁出来，有些敏感肌肤碰到会过敏，可以戴手套处理。一个木瓜正常都很大个，所以我们在煮的话就切小块。用水把木瓜表面洗净，把木瓜洗净之后用削皮刀将它的外皮去掉。木瓜的外皮去掉之后我们放在案板上，用手掏出里面的木瓜籽，然后放在清水中冲洗一下，洗干净。把木瓜洗净之后，准备一个擦丝器，用擦丝器将木瓜擦成细丝，插丝后的木瓜放在一旁备用。2.（处理青椒）准备两三个青椒，青椒可以选用自己喜欢的辣椒或者是圆椒。把青椒洗净，然后去掉青椒的头尾，接着青椒籽也处理掉。处理好后的青椒放案板上，用刀切成细条状，切好的青椒条放在一旁备用。3.（下锅炒）食材都处理好了之后我们就开始炒了，准备一个锅，锅里面倒入油，把油烧热。油热了之后就将备好的木瓜丝放进去，木瓜插成细丝，所以下锅之后我们要大火快炒，铲子给它多翻动。4.（放入调味）将锅里面的食材炒均匀之后我们会发现木瓜表面光亮，然后就加入备好的青椒丝，放入适量的食盐跟蚝油，接着再用铲子快速地翻动，给它们炒均匀。把锅中的食材炒均匀了之后我们就可以试一下。

新鲜木瓜，青木瓜炒着吃，熟木瓜当做水果，非常赞。

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￥6海南树上熟红心新鲜下奶整箱青木瓜淘宝月销量旗舰店￥43.9￥83.9购买食材炒好后我们就可以关火出锅了，很快这样子一份清炒木瓜丝就完成。这样做出来的木瓜丝，口感脆甜，而且很是下饭。平时我们吃饭的时候舀上一勺放在米饭里面，也是特别的好吃，这种做法很简单。木瓜在我们农村是非常常见，很多人都会在庭院口种上几棵木瓜，它很容易结果。青木瓜就可以像今天这样子用来炒着吃，非常的好吃。它的维生素含量也是非常的高，在深秋容易上火，便秘，那这样一到食材就更不要错过了。

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