第八周

营

养

食

谱

4月12日星期一

早餐

三丝炒面

香肠仔

番茄蛋花汤

水果

金手指提

樱桃

午餐

香煎龙利鱼

潮式豆腐

清炒京包菜

莲子红枣煲龙骨汤

软米饭

午点

卡士酸奶

黑米蒸糕

一口酥

4月13日星期二

早餐

晨光鲜奶

提子蛋糕

茄汁黄豆

水果

无籽西瓜

蜜梨

午餐

五彩肉丁

孜然香滑牛肉丸

蒜蓉小白菜

虫草花煲老鸭汤

糙米饭

午点

椰汁香芋西米露

蒸玉米棒

夏威夷果仁

4月14日星期三

早餐

红萝卜瘦肉猪肝粥

五香卤蛋

蒸银鱼仔

水果

加力果

进口橙子

午餐

蜜汁翅根

千张炒肉丝

清炒苋菜

海带猪骨汤

燕麦米饭

午点

卡士酸奶

葱花卷

瓜子仁

4月15日星期四

早餐

晨光鲜奶

热狗面包

小粟米条

水果

进口黑布林

芭乐

午餐

香菇蒸肉饼

番茄炒蛋

蒜蓉麦菜

鲫鱼豆腐汤

二米饭

午点

豆角肉末螺丝粉

蒸豌豆

海苔片

4月16日星期五

早餐

香菇青菜肉丝面片

鹌鹑蛋

盐水花生

水果

人参果

香蕉

午餐

扬州炒饭

豉油皇煎虾仁

花菇红枣鸡汤

午点

卡士酸奶

红萝卜馒头

提子干

下周美食预告

星期一

早餐：番茄牛肉螺丝粉、盐水红腰豆、鹌鹁蛋

水果：紫圣女果、蓝莓

午餐：瑞士排骨、木耳炒鱼片、清炒冬瓜、鲫鱼白萝卜汤、软米饭

午点：卡士酸奶、小馒头、山楂条

星期二

早餐：晨光鲜奶、红糖馒头、茄汁黄豆

水果：沃柑、香蕉

午餐：萝卜烩牛肉、虾仁蒸豆腐、清炒黄瓜片、玉米胡萝卜龙骨汤、软米饭

午点：红枣桂圆枸杞粥、鸡蛋仔、西瓜子仁

星期三

早餐：瑶柱猪肝瘦肉粥、小粟米条、滑香肉丸

水果：红心火龙果、雪梨

午餐：肉夹馍、白灼基围虾、沙参煲龙骨汤

午点：卡士酸奶、沙琪玛、核桃仁

星期四

早餐：晨光牛奶、小餐包、卤鸡蛋

水果：芭乐、黑美人西瓜

午餐：五彩三文鱼丁、香菇马蹄肉饼、蒜蓉炒菜心、鲍鱼仔花菇炖鸡汤、红薯米饭

午点：雪梨银耳莲子糖水、蒸红薯、蔓越莓干

星期五

早餐：青菜肉沫汤面、花生米、煎蛋

水果：阿克苏苹果、羊角蜜瓜

午餐：可乐鸡翅、广州炒饭、清补凉煲竹丝鸡

午点：卡士酸奶、蛋挞

健

康

小

百

科

水痘小科普之饮食护理：

1、清淡饮食，不吃辛辣刺激、油腻的食物，防止病情加重

2、不要吃发性食物，如鱼肉、羊肉、狗肉等

3、多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，提高免疫力、抗感染

4、多吃富含优质蛋白质的食物，如蛋类、禽类，促进疾病康复

5、多饮温水