芹菜之所以深受人们的喜爱，与其养生功效是分不开的，而在现代研究当中，认为芹菜主要有以下6个方面的功效和作用：

1.降血压

芹菜的降压作用来源于其中含有的芹菜素，具有短时间的降压作用，研究表明其降压作用可能与颈动脉体化学感受器的反射作用有关。

2.可助眠

吃芹菜还有一个好处就是可以帮助提高人体的睡眠质量，这可能与其中含有的生物碱成分具有镇静和安定作用有关，所以，日常吃些芹菜对于失眠人士有比较好的帮助作用。

3.可减肥

芹菜是一种富含膳食纤维的蔬菜，能促进肠道蠕动，同时芹菜中还含有促进脂肪分解的化学物质，帮助减少脂肪和胆固醇的吸收，从而达到减肥的效果。

4.防龋齿

芹菜其实还是一种预防龋齿的不错蔬菜，这和它所含有的粗纤维有关，粗纤维能够帮助扫掉牙齿上的食物残渣，平衡口腔内的酸值，进而达到防龋齿的效果。

5.能补血

芹菜还具有补血的作用，其中含有的铁元素是补血功效的主要成分，因而适合贫血的人群食用。

安宁办公楼食堂

星期四

早餐

肉包子0.6元韭菜盒子1.5元洋芋盒子1.5元肉包子0.6元南瓜豆沙饼2元凉拌扁豆芽、凉拌胡萝卜丝、凉拌豆腐丝、咸菜0.5元小米粥、绿豆粥0.5元牛奶2.5元茶叶蛋、白水蛋、煎鸡蛋0.60元牛肉面3.5元

午餐

长豆角茄子3元蒜苔炒肉3元炝锅鱼6元糖醋里脊6元白菜丸子3元西芹腐竹3元平菇油菜2.5元肉沫青椒圈4.5元梅菜扣肉8元麻辣肉8元

主食

米饭0.5元馒头0.6元花卷0.6元肉包子0.6元韭菜盒子1.5元洋芋盒子1.5元南瓜豆沙饼2元水饺6元20个

卤制品

油炸花生米8元/斤

炸丸子40元/斤

卤鸡爪40元/斤

卤翅中40元/斤

饮料

苏打水2.5元康师傅冰红茶、蜂蜜柚子茶、听装百事可乐、百岁山、健力宝3元脉动4.5元美果林籽瓜汁5元红牛6元

水果

芒果10元/斤甜瓜5元/斤荔枝王16元/斤红富士7元/斤油桃6元/斤羊脚蜜6元/斤

白银基地食堂

星期四

早餐

大肉面2.5元干拌面3元黑米粥0.5元豆奶0.5元小米粥0.3元酱肉馅饼1.5元/个葱花饼1元/个荷叶饼0.6元/个馒头0.6元/个

午餐

青椒卤肉6元/份萝卜烧牛腩6元/份麻婆豆腐3元/份西红柿炒鸡蛋3元/份干锅土豆片2元/份油麦菜2元/份莲花菜炒肉2.5元/份菜花肉片3元/份

主食

米饭0.5元馒头0.6元葱花饼、千层饼1元饺子0.3元/个

卤制品

卤鸡爪40元/斤

卤牛腱子70元/斤

酱猪蹄30元/斤

饮料

水果杂粮

烤土豆1元/个烤红薯4元/斤五香花生5元/斤

晚餐

排骨面6元小炒

小峡电站食堂

星期四

早餐

大肉面2.5元小菜四种各0.5元煎鸡蛋0.6元煮鸡蛋0.6元豆浆0.3元小米粥0.5元糖酥饼1元油条1元

午餐

香酥鸡腿6元回锅肉4.5元杏鲍菇炒肉3元辣椒炒肉卤4.5元葱爆肉5元红萝卜粉条2元酸辣白菜2元干锅土豆3元

主食

米饭0.5元花卷、馒头0.6元炒拉条4元

卤制品

脱骨肘子40元/斤

卤排骨45元/斤

卤牛腱子70元/斤

炸带鱼44元/斤

饮料

水果杂粮

晚餐

饺子0.3元/个各类小炒

乌金峡电站食堂

星期四

早餐

大肉面2.5元干拌3元豆浆0.3元小米粥0.5元玉米粥0.5元油饼1元馒头0.6元花卷0.6元荷叶饼0.6元小菜4种各0.5元煮鸡蛋0.6元煎鸡蛋、卤鸡蛋0.6元

午餐

香酥鸡腿6元回锅肉4.5元腐竹炒肉3元青椒鸡蛋3元木耳肉片3元白菜粉条肉2.5元家常豆腐2元酸菜土豆条2元炝炒上海青2元

主食

米饭0.5元花卷、馒头、发糕0.6元菜卷饼、麻花1元白皮凉面2元凉皮3元

卤制品

鸡腿28元/斤

牛腱子70元/斤

排骨45元/斤

炸带鱼44元/斤

肘子35元/斤

鸡爪40元/斤

饮料

水果杂粮

烤红薯5元/斤烤土豆2元/斤

晚餐

牛肉面4元小菜3种各2元各类小炒蛋炒饭3元

大峡电站食堂

星期四

早餐

大肉面2.5元小菜3样0.5元稀饭，豆浆0.3元油饼1元饼子3种各1元煎蛋，煮蛋0.6元小菜三种各0.5元

午餐

酸烂肉4.5元鸡腿5元西红柿炒蛋2元麻辣宽粉3元蒜苔炒肉3元干锅莱花3元红烧茄子3元腐乳肉、梅菜扣肉8元/碗(3两)

主食

米饭0.5元花卷0.6元馒头0.6元

卤制品

牛腱子70元/斤

肘子（脱骨）40元/斤

猪蹄30元/斤

水果

饮料

晚餐

韭菜合子1元炒米饭凉拌菜凉拌牛肉小炒

敦煌路食堂

星期四

早餐

大肉面2.5元发糕、荷叶饼、馒头、花卷0.6元糖酥饼、油饼、麻花1元鸡蛋0.6元小菜0.5元

午餐

酸烂肉6元家常豆腐3元木耳鸡蛋3元宫保鸡丁3元小炒肉3元素三鲜2.5元

卤制品

肘子40元/斤

猪蹄30元/斤

主食

米饭0.5元馒头、花卷0.6元油饼、麻花1元

水果

彩芒13元/斤黑提25元/斤青提15元/斤红心火龙果12元/斤羊角蜜6元/斤苹果7元/斤17.5橙子9元/斤奶油草莓15元/斤

饮料

红牛6元旺仔5元茶派5元白岁山3元

晚餐

饺子0.3元/个