时间:2018-1-9来源:本站原创作者:佚名

人到中年体内阴毒开始逐渐积聚

若不尽快排除便难言健康长寿

今天,衡娃带你一起去看看

1水毒

阴毒中最严重的就是水毒,一般由肾功能衰弱引起。40岁以上的人应该注意,看看下面的状况自己有几项符合,如果符合的项目越多,就证明你越有可能陷入“水毒”的状态。

典型表现:

1、有眼袋、上舌面水分充足

2、有双下巴、胃部寒冷3、用指敲击腹部有"咚咚"的回声

4、有小肚子、下身肥胖、腿粗

解决方案:想要驱逐水毒,首先要看医生,检查肾脏和心脏有无疾病,如果水毒是因肾功能不好导致的,要通过温肾来调动机体的气化能力;如果肾脏和心脏都没有病,那说明气血运行不好,需要多运动,饮食上可多吃一些除水湿的丝瓜、冬瓜等。

2

脂毒

大鱼大肉吃多了,容易让血脂升高、体重增长。这种表现通常被认为是脂毒在作祟。特别是秋冬两季,吃得多动得少,更易造成脂毒堆积。

典型表现:头晕、爱打瞌睡。

长期积累的结果:血脂异常。

解决方案:饮食应少肉少油,山楂、黑木耳、黄瓜、白菜、各种粗粮,以及绝大部分红色蔬果都是排脂毒的好食物。比如,西红柿、红心西瓜、红心萝卜等。睡前一小时喝一杯水,也有助于降低血液黏稠度。为预防高血脂,还可以在早上或中午,用0.5-1克三七兑水喝,有保健养生之效。

3瘀毒

瘀,积血也,积指血液凝积,为血瘀的病理产物。瘀毒就是指藏在血液里的毒,大多是从中年开始出现的,一般表现为舌下脉络发紫、容易健忘、皮肤干燥、胸闷憋气、脸色暗等。

解决方案:有瘀毒的人,可用丹参或山楂泡水喝,活血化瘀,清除血管垃圾。

4血毒

平时吃得太杂、太乱,摄入了太多食品添加剂,就会在身体里积累血毒,尤其是肝脏解毒功能差的人。夏天人们喜欢在街边吃大排档,更容易产生血毒。喝酒过多导致血液中酒精含量增高,可能引起乙醇中毒,也属于血毒范畴。

典型表现:头晕、恶心。

长期积累的结果:容易诱发癌症。

解决方案:喝绿茶,或适当多吃葡萄、西瓜、绿豆等帮助解毒,平时还可以按摩少府穴(掌心第4、5掌骨之间,握拳时无名指和小指指端之间)。另外,一定要控制饮酒量,因为某些食物虽然有一定解酒效果,但却无法清除酒精引起的毒素堆积。

5痰毒

一般人早晨起来后,咳一两口痰也就过去了,但有些人一天到晚痰总是咳不完,这就是痰毒堆积的表现,可能与饮食不当或肺出了毛病有关。排痰毒在秋季显得尤为重要。

典型表现:痰多、痰稠。

长期积累的结果:咳嗽、呼吸不畅、癫痫。

解决方案:多吃萝卜、百合、杏仁、银耳、梨(雪花梨最好),有助于润燥、排痰。特别是大白萝卜补气化痰,有既补且顺的双向作用,建议将其切丝加醋凉拌,每天吃一点。用3-10克甘草泡水喝,也有镇咳、祛痰等作用。

6宿便

汉代《论衡》一书写道,“欲得长生,肠中常清;欲得不死,肠中无滓”,讲的就是保持大便通畅的重要性。有数据显示,大便能将人体50%的毒素排出体外。

典型表现:口臭、长包、上火等。

长期积累的结果:导致肠炎,甚至肠癌等肠道系统疾病。

解决方案:早上5点到7点是大肠经“值班”,若此时排便,效果最好,可保持一天内的大脑清爽。时间越晚,积累的毒素就越多。因此建议,每天早起空腹喝一杯水,并养成一早大便的习惯。此时若无大便,可按摩天枢穴(位于肚脐两侧旁开1.5寸)。如果便秘,要多吃一些富含粗纤维的食物,如麦片、全麦面包等。

7尿毒

人体内的大部分毒素都需要肝解毒、肾排毒,所以肾是人体内最重要的排毒器官,能够过滤掉血液中的毒素,通过尿液排出体外。而尿毒的累积就可能源于肾功能不足,或喝水太少,或摄入毒素过多。

典型表现:头晕、小便不畅。

长期积累的结果:出现泌尿系统炎症、痛风、皮肤过敏等。

解决方案:在晚饭前的17点到19点,可空腹喝一杯水。此时肾经“当班”,一杯水下肚,有助于调动肾气,并帮助清洗肾和膀胱,预防泌尿系统结石。还可按摩涌泉(足心前部凹陷处)、三阴交(脚内踝上3寸),敲打肾腧穴(在后背,位置与肚脐平,脊柱旁1.5寸)。平时应少吃含大量添加剂的食品,保证每天足够的饮水量,多吃蔬菜水果。

8汗毒

借助人体细小的汗毛孔,人体可以排出很多垃圾;反之,若汗不能顺利排出,积累在体内,就会变成一种毒。

典型表现:在不运动、保证身体清洁的情况下,仍会闻到汗有异味。

长期积累的结果:诱发关节疼、风湿、代谢系统疾病等。

解决方案:不需要让自己每天都大汗淋漓,但保持一定的出汗量是必须的。让自己出汗的首选方法是运动,如游泳、跑步、太极拳都是十分可行的运动方式。喝热粥、热茶、热汤也有促进出汗的效果,还可适当吃点辛辣的食物,帮助身体把汗发出来。薏仁等食物有除湿、开汗窍的功效,可以适当多吃。

长寿饮食原则

1质量高一点,数量少一点

唾液胃液分泌少

饭量应减十分一

蛋白宜多不宜少

牛奶鸡蛋二两肉

一把大豆刚好够

2蔬菜多一点,品种杂一点

一斤蔬菜列前茅,香蕉稳压效果棒

选对水果身体好,胆固醇超燕麦降

番茄柚子和鲜桃,荤素兼顾粗细搭

黄瓜不怕血压高,主副食品超十样

3做饭淡一点,香味浓一点

盐吃多了肾负担

口腔黏膜破屏障

总量不超一瓶盖

血压高了还得降

酱肉腌菜少吃点

可选替换葱和姜

4饭要软一点,吃要慢一点

软硬搭配最适口

细嚼慢咽胃不忧

七八分饱人不老

淡泊宁静不发愁

5早餐好一点,晚餐早一点

衡娃在此提醒各位家人

最佳的排毒手段,自然是配套使用咱们的以下保健养生产品:

A、托玛琳能量理疗床垫;

B、脏腑清修套装;

C、通泰颗粒;

D、大麦清颗麦绿素;

E、富氢纳米直饮水机;

F、芦荟草本复合固体饮料

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长按







































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