美好“食”光，尽“膳”尽美

12月13日周一

早点：鲜奶（热）、哈密瓜

午餐：红烧排骨、蒜香生菜

鱼头豆腐汤、白米饭

午点：纯牛奶（热）、豆沙包

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ONSALE

红烧排骨：排骨可以提供人体生理活动所必需的优质蛋白质，脂肪，尤其富含钙质，可维护骨骼健康。排骨除了含有蛋白，脂肪，维生素以外，还含有大量磷酸钙，骨黏蛋白，骨胶原等，可为幼儿，老人提供钙质。

12月14日周二

早点：鲜奶（热）、苹果

午餐：笋干老鸭煲、蛋黄南瓜

香菇青菜汤、红豆米饭

午点：黑米粥

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唯有美食

不可辜负

蛋黄南瓜：南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。据《滇南本草》载：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘，并有利尿、美容等作用。

12月15日周三

早点：鲜奶（热）、龙眼

午餐：香酥鳕鱼排、清炒菠菜

山药排骨汤、白米饭

午点：牛奶(热）、红心火龙果馒头

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香酥鳕鱼排：鳕鱼排中营养全面，其中富含蛋白质，脂肪和碳水化合物。鳕鱼排的维生素A含量远远超过其余鱼类肉排，鳕鱼排食用的方法很多，但是食用起来又方便容易消化，而且鳕鱼排有很好的补肝效果，食用后可以滋补肝脏，保护眼部健康，强壮眼部。

12月16日周四

早点：千禧果、香蕉

午餐：卤牛肉、番茄炒鸡蛋

白菜粉丝汤、黑芝麻米饭

午点：纯牛奶（热）、小米糕

12月16日

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CHICHI

卤牛肉：卤牛肉中含有丰富的蛋白质、维生素。牛肉与其他肉品相比，其所含亮氨酸异亮氨酸和缬氨酸更为丰富，这些物质能帮助人体产生热量，促进身体组织修复。

12月17日周五

早点：红枣、脐橙

午餐：红烧鸡腿、萝卜豆芽炒千张

紫菜蛋花汤、白米饭

午点：纯牛奶（热）、华夫饼

12月17日

红烧鸡腿

红烧鸡腿有增强体力、强身健体的作用，因为鸡肉中含有人体生长发育重要的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一，所以红烧鸡腿对营养不良、畏寒怕冷、乏力、疲劳、月经不调、贫血虚弱等有很好的食疗作用。

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