导语

生活中垃圾需要及时的清理，才不会有难闻的味道，而身体也一样。如果放任身体内的废弃物堆积，那么就会形成对身体有害的物质，可以成为“毒”。一旦毒素在体内堆积过多，就会出现多种疾病。春季正是排毒的好时机，女人们一定不要错过哦！

春季不排毒，

一年你都堵！

一年四季都可以排毒，为什么春天排最好？主要有以下几点原因：

春节刚过，身体中的酒肉大量积累，得赶紧排掉，减轻身体负担。

春天是养肝的季节，肝主疏泄，是身体的垃圾处理厂，肝好毒才少！春季要养肝，必须先排毒。

春天是万物生发的时候，身体的毒素也趁机外发，毒素外发也正是我们借机清除的大好时机！

为什么女性一生都在排毒？

未婚女性

18-25岁的未婚女性体内毒素不排出，容易引起皮肤暗黄、痘痘粉刺增多、经期紊乱、手脚冰凉，甚至会影响到生育等。

产后女性

26-35岁的产后女性：身体毒素累积，加上产后烦躁易怒，容易引起面部皱纹增加、皮肤松懈、潮热多汗、经期过长或过短等。

中年女性

36-45岁的女性：身体毒素累积，加上更年期快到了，容易引起容颜憔悴、精力不足、睡眠质量差、心情烦躁焦虑、妇科病增多等。

中老年女性

46-60岁的女性：身体毒素累积加上更年期，容易造成提前衰老、手脚冰凉、色斑、局部赘肉、多种慢性疾病缠身等。

哪些毒素正伤害着你？

气毒

头晕、呼出来的口气有异味

气毒可源于“外来”或“内生”。外来通常指我们呼入的受到污染的空气，一个人每天会吸入多升空气到肺中，许多细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入体内。

内生则指人在正常呼吸后产生的二氧化碳等废气。

典型表现

头晕、呼出来的口气有异味。长期积累后，易出现呼吸系统疾病，如咳嗽、肺炎，甚至肺癌等。

解决方案

大口吸入清气，大口呼出浊气，这样的深呼吸方法可以对肺部起到清洗作用。虎杖传说的工法室内负氧离子含量非常高，空气很清新，置身其中，深呼吸一下，有助于排出肺部的废气、垃圾和毒素。赶快去体验吧！

汗毒

诱发关节疼、风湿等疾病

汗液是人体排毒的主要通道，借助人体细小的汗毛孔，人体可以排出很多垃圾；反之，若汗不能顺利排出，积累在体内，就会变成一种毒。

典型表现

在不运动、保证身体清洁的情况下，仍会闻到汗有异味。长期积累后，易诱发关节疼、风湿、代谢系统疾病等。

解决方案

不需要让自己每天都大汗淋漓，但保持一定的出汗量是必须的。让自己出汗的首选方法是运动，如游泳、跑步、太极拳、气功都是十分可行的运动方式。

此外，你还可以试试虎杖传说的43℃睡哦！在工法室里静卧30分钟，高温可以促进新陈代谢，加速血液循环，帮你疏通堵塞的汗腺，打开闭塞的毛孔，让你排汗正常，促进排毒。

宿便

导致肠炎等肠道疾病

汉代《论衡》一书写道，“欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓”，讲的就是保持大便通畅的重要性。有数据显示，大便能将人体50%的毒素排出体外。

典型表现

口臭、上火等。长期积累易导致肠炎，甚至肠癌等肠道系统疾病。

解决方案

中医经络学认为，早上5点到7点是大肠经“值班”，若此时排便，效果最好，可保持一天内的大脑清爽。时间越晚，积累的毒素就越多。

建议每天早起空腹喝一杯水或水果酵素，并养成一早大便的习惯。此时若无大便，可按摩天枢穴（位于肚脐两侧旁开1.5寸）。

如果便秘，要多吃一些富含粗纤维的食物，如麦片、全麦面包等。此外，蜂蜜、香蕉、苹果、土豆等都有缓解便秘的作用。

尿毒

泌尿系统炎症

人体内的大部分毒素都需要肝解毒、肾排毒，所以肾是人体内最重要的排毒器官，能够过滤掉血液中的毒素，通过尿液排出体外。而尿毒的累积就可能源于肾功能不足，或喝水太少，或摄入毒素过多。

典型表现

头晕、小便不畅。长期积累后，易出现泌尿系统炎症、痛风、皮肤过敏等。

解决方案

在晚饭前的17点到19点，可空腹喝一杯水或水果酵素。此时肾经“当班”，一杯水下肚，有助于调动肾气，并帮助清洗肾和膀胱，预防泌尿系统结石。

你还可以到虎杖传说热睡一下，同样能够保养肾脏，促进排毒哦！建议热睡之前，先让工作人员帮你按摩涌泉（足心前部凹陷处）、三阴交（脚内踝上3寸），肾腧穴（在后背，位置与肚脐平，脊柱旁1.5寸）等处，并涂抹檀香能量油，养肾护肾的效果更显著！

脂毒

血脂异常等相关疾病

大鱼大肉吃多了，容易让血脂升高、体重增长。在中医里，这种表现通常被认为是脂毒在作祟。特别是秋冬两季，吃得多动得少，更易造成脂毒堆积。

典型表现

头晕、爱打瞌睡。长期积累后，易导致血脂异常。

解决方案

饮食应少肉少油，山楂、黑木耳、黄瓜、白菜、各种粗粮，以及绝大部分红色蔬果都是排脂毒的好食物。比如，西红柿、红心西瓜、红心萝卜等。

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