红心猕猴桃，减肥又美容常吃猕猴桃确实好处多多，它可以说是“水果之王”，而红心猕猴桃更是“王中之王”。因为红心猕猴桃中所含的营养成分在常见的水果中是最丰富、最全面的。尤其对女性来说，红心猕猴桃更是一种“美容圣果”，它具有祛除黑斑、排毒、美容、抗衰老等作用，同时还是女性减肥的好帮手。红心猕猴桃是含维生素C最丰富的水果，因此常吃，可以在不知不觉中起到美白的作用。而且，红心猕猴桃外用美容效果也不错。洗过脸后，用祛皮后的红心猕猴桃均匀涂沫脸部并进行按摩，对改善毛孔粗大有明显的效果。另外，红心猕猴桃中含有特别多的果酸，果酸能够抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有效地去除或淡化黑斑，在改善干性或油性肌肤组织上也有显著的功效。对于还在减肥路上苦苦攀爬的爱美女生来说，红心猕猴桃是最合适的减肥食品，因为它虽然营养丰富但热量极低，其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收，还可以令人产生饱腹感。因此，红心猕猴桃是减肥与兼顾营养的最佳选择。但是，红心猕猴桃性寒，因此不宜多食，尤其是脾胃虚寒者应慎食，腹泻时不宜食用。另外，由于红心猕猴桃中维生素C含量较高，易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻，因而食用红心猕猴桃后不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。