养生攻略十月萝卜，赛人参_红心萝卜_红心萝卜挑选

萝卜篇萝卜是人们生活中经常吃的一种蔬菜，萝卜的营养价值很高，在适合的季节食用，能体现出它的功效。一、萝卜的种类1胡萝卜胡萝卜，含有大量胡萝卜素、丙氨酸等氨基酸，及钙、磷、铁等矿物质。红萝卜生吃养血，熟吃补肾，心脑血管患者可以多吃。2白萝卜白萝卜又名水萝卜，全身雪白，晶莹透亮。3红皮萝卜红皮萝卜是萝卜的一种，又被称为“大红萝卜”、“东北红萝卜”、“卞萝卜”，为“十字花科萝卜属”，一、二年生草本，根肉质，球形、根皮红色、根肉白色。4青萝卜青萝卜，青萝卜一般身体长，一半白，一半青。6红心萝卜红心萝卜俗称冰糖萝卜，也叫“心里美萝卜”，因其外皮为浅绿色，内里为紫红色，且口感脆、口味甜而得名。二、萝卜的养生功效1萝卜可治疗消化道疾病食积腹胀、消化不良、恶心呕吐、慢性痢疾、均可切碎蜜煎细细嚼咽；便秘、口腔溃疡，可煮熟食用；均有一定疗效。2对呼吸系统的作用　咳嗽咳痰，切碎蜜煎细细嚼咽；咽喉炎、扁桃体炎的可捣汁并与姜汁同服；会治疗这些病症，同样煮食可预防感冒。3萝卜对泌尿系统的功效各种泌尿系结石，排尿不畅的，各种浮肿等，食用萝卜可有效减轻这些症状。4萝卜的美容功效萝卜煎汤服用可有效防治脚气病，解毒、解酒等。萝卜全身都是宝，不信瞧一瞧！萝卜叶：性味辛、苦、平，功效同萝卜，克治脘腹痞闷、积食不消、痰多、乳汁不通等症。萝卜籽：具有抗真菌和干扰甲状腺素合成的作用。萝卜皮：能克治疗大肠便血，止头疼。萝卜老根：(中药称地骷髅)经晒干而成，入药同萝卜，可利水，用于浮肿等症。

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