食疗必看：一根萝卜七味药，每种吃法搞定一点击“健康快乐”可订阅《轻松活过一百岁》专注健康养生，是全国广播媒体民生影响力十强栏目。每周一至周五：上午11：00-12：00播出。萝卜赛过小人参！常吃萝卜不求医！这一句句民间俗语足以说明萝卜在我国食疗文化中的重要地位。而且萝卜也是我们餐桌上常见的食物，经济实惠！萝卜具有消食化滞、排除胀气、解 消热、通便止血的功效，适用于饮食过度、食滞腹胀、便血便秘的调治 ...

这种萝卜一根等于7味药，一种吃法治一种病萝卜赛过小人参！常吃萝卜不求医！这一句句民间俗语足以说明萝卜在我国食疗文化中的重要地位。而且萝卜也是我们餐桌上常见的食物，经济实惠！萝卜具有消食化滞、排除胀气、解 消热、通便止血的功效，适用于饮食过度、食滞腹胀、便血便秘的调治。另外，由于白萝卜含有大量的维生素C、胡萝卜素和粗纤维，所以是降血脂、软化血管、稳定血压、防治冠心病和胆结石的理想食物。科学研究还发现 ...

《易经》里的“民以食为天”《易经》里的菜单‘国以民为本，民以食为天’。饮食的“食”，如果将其拆开来看，就是一个“人”字和“良字。它是在说，如果五谷丰登，大家都过上好日子了，那么人人都会做善良的事情，也就国泰民安了。另外，古人称国家为社稷，这个“稷”就是五谷。可见，中国古代以来一直强调粮食，就是强调饮食。《易经》中提出了形象，象义食品之说。什么是“象形食品”？象形食品是指食品的形状像什么，那么它就滋 ...

小雪节气，在养生方面都要注意些什么：起居小雪节气中，天气时常是阴冷晦暗，此时人们的心情也会受其影响，特别容易引发抑郁症，所以应调节自己的心态，保持乐观，经常参加一些户外活动以增强体质。多晒太阳，多听音乐。清代医学家吴尚说：“七情之病，看花解闷，听曲消愁，有胜于服药者也。”我国传统的医学理论十分重视阳光对人体健康的作用，认为常晒太阳能助发人体的阳气，特别是在冬季，由于大自然处于“阴盛阳衰”状态，而人 ...

萝卜赛过小人参！常吃萝卜不求医！这一句句民间俗语足以说明萝卜在我国食疗文化中的重要地位。而且萝卜也是我们餐桌上常见的食物，经济实惠！萝卜具有消食化滞、排除胀气、解 消热、通便止血的功效，适用于饮食过度、食滞腹胀、便血便秘的调治。另外，由于白萝卜含有大量的维生素C、胡萝卜素和粗纤维，所以是降血脂、软化血管、稳定血压、防治冠心病和胆结石的理想食物。科学研究还发现，白萝卜有诱导人体产生干扰素的作用，它能 ...

餐饮日记，让你的餐厅经营更容易！餐饮实战第一自媒体。导语现在是人人自媒体时代，顾客看到好的菜品就会拍照发朋友圈。如果你也想让自己的菜品既惊艳味蕾又夺人眼球，那不妨看看下面列出来的这些摆盘技巧吧！1做点功课拥有多一点烹饪书和料理工具书总是好的。卡拉·霍德黛的《食物展示的秘密：专业人士的造型技巧》为我们提供了全面的摆盘技巧，其中的说明简单易学；还内含份食谱，带你轻松开启美食摆盘之旅。2挑选合适的盘子在 ...

一、醋熘大白菜材料：大白菜，生姜，干辣椒，植物油，醋，盐，味精。做法：1、将大白菜清洗干净，取菜帮子切成斜片状；生姜清洗干净后切成丝状；干辣椒清洗干净后去籽，切成段状；2、将锅置于火上，倒入适量植物油烧热，然后放入姜丝、干辣椒爆香，倒入白菜片，适量醋，快速翻炒2分钟；3、加入适量盐、味精，翻炒均匀即可。二、醋熘豆芽材料：豆芽，五花肉，蒜，油，盐，醋，酱油。做法：1、将豆芽清洗干净；五花肉清洗干净后 ...

近年来，我们有许多朋友因为体寒而患病，而不知以何来补身体，适有一位长者，她介绍了改变她一生体质的妙方，用中药的十全做为汤底，配合时令菜做成十全大补汤，她以自己的亲身经历，常吃大补汤，结果把多年的体寒症彻底改变。常言道:「药补不如食补。」经过实验后确实非常有疗效，在此介绍给广大的网友参考，祝愿各位身体安康，万事如意。一、中药材料包：四物（四种中药材：熟地/白芍/当归/川芎）四君子（四种中药材：人参/ ...

餐列星期一星期二星期三星期四牛奶牛奶牛奶牛奶小班：香葱+奥利奥小班：好吃点+奥利奥小班：牛奶香脆+杏元小班：香葱+熊字饼早点饼干自选中班：牛奶香脆+奥利奥中班：牛奶香脆+熊字饼中班：早茶饼+杏元中班：好吃点（2）大班：好吃点（2）+动物饼干大班：早茶饼+心宠（2）大班：心宠（2）+熊字饼（2）大班：香葱（2）+杏元大米饭大米饭大米饭牛肉馄饨午餐糖醋小肉丸（夹心）番茄三文鱼什锦鸭脯（鸭脯，光芋艿，西 ...

NO.1富含维生素的食物 　　冬季，孩子容易得呼吸道感染等疾病。如果能摄入足够的维生素，就能有效增强他们身体的免疫机能。 　　蔬菜：大白菜、圆白菜、萝卜、豆芽、油菜、生菜等绿叶蔬菜中维生素含量都比较丰富。 　　除此之外，孩子应多吃些白薯、马铃薯等薯类食物，它们均富含维生素C、维生素B和维生素A，红心的白薯还含较多的胡萝卜素。多吃薯类，有清内热、去瘟 作用。 　　动物肝脏：动物的肝脏，如猪肝富含维生 ...

一般每年的小雪节气里，北方冷空气势力逐渐增强，气温也迅速下降到0度或以下，如果有降水就会出现雪花。不过这时是初雪阶段，雪量小且次数不多。 河中下游平均初雪期基本与小雪节令一致。农谚云：小雪不见雪，来年长工歇，小雪雪漫天，来年必丰产。小雪节气的前后，天气时常是阴冷晦暗光照较少，此时容易引发或加重抑郁症。为了改善心情可增加以下食物的摄取：全麦面包：研究人员建议把面食、点心类食物当作可以吃的抗抑郁剂。吃 ...

肝系养生图心系养生图脾系养生图肺系养生图肾系养生图透过面色看健康“五官的颜色，心是红色，肝是青色，肺是白色，肾是黑色，脾是 色，正常来说，通过五脏和气血的协调， 种人健康的面色应该是 中透红的，但如果身体有病，面色就会发生变化。” 　　中国中医科学院教授杨力认为，如果肾虚的人，面色偏黑、偏暗；脾虚则面色偏 ；心火旺，面色偏红色；肝释，面色发青；肺虚，面色就会苍白无光。而且，面色在人体面部又有相应的 ...

起居养生小雪时节，天已积阴，寒未深而雪未大，故名小雪。空气的湿润对于呼吸系统的疾病会有所改善。但雪后会出现降温天气，所以要做好御寒保暖，防止感冒的发生。情志养生小雪节气中，天气时常是阴冷晦暗，此时人们的心情也会受其影响，特别容易引发抑郁症。抑郁症的发生多由内因即七情过激所致，七情包括了喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志的变化。综观中西医学的观点，为避免冬季给抑郁症朋友带来的不利因素，所以在此节气中 ...

1、偏嗜酸味提示肝脏问题酸入肝，酸味对肝有滋养作用，如山西、陕西一带菜肴多酸，缘于当地气候干燥，人体津液易损，适当食酸可滋养阴液。偏嗜酸味或者突然喜食酸味，则可能是肝脏出现问题的一种反映。长期偏嗜酸味或过量吃酸味食品，会导致肝失疏泄，气机不畅。另外，因酸性涩滞、收敛，嗜酸过度会有碍胃的正常生理功能，引发脾胃问题。喜食酸味者平时可选择西红杮、橘子、杨梅、石榴、柠檬、葡萄、绿苹果、山楂等新鲜果蔬，减少 ...

肝系养生图心系养生图脾系养生图肺系养生图肾系养生图透过面色看健康“五官的颜色，心是红色，肝是青色，肺是白色，肾是黑色，脾是 色，正常来说，通过五脏和气血的协调， 种人健康的面色应该是 中透红的，但如果身体有病，面色就会发生变化。” 　　中国中医科学院教授杨力认为，如果肾虚的人，面色偏黑、偏暗；脾虚则面色偏 ；心火旺，面色偏红色；肝释，面色发青；肺虚，面色就会苍白无光。而且，面色在人体面部又有相应的 ...

红萝卜 　　红萝卜也叫胡萝卜，含有大量胡萝卜素、丙氨酸等氨基酸，及钙、磷、铁等矿物质。红萝卜生吃养血，熟吃补肾，心脑血管患者可以多吃。胡萝卜要用油炒，因为胡萝卜素是脂溶性的维生素，遇油才能被吸收。即使是生吃胡萝卜，此后一段时间内摄入其他含油脂的零食，也能促进吸收。白萝卜 　　白萝卜生吃促消化，其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠机能，还有很强的消炎作用。熟吃，尤其和猪肉、羊肉等炖着吃，则能补气顺气。 ...

莱州当季美食大搜罗！赶紧看过来！ 　　最近，天气变化是“高深莫测”，大街上有的人穿棉袄，有的人穿短袖，在这个“尴尬”的时节里，让我们看看莱州都有哪些当季美味吧？1莱州梭鱼新鲜上市！ 　　常吃梭鱼可以保护心脏，心肌细胞，预防或缓解心悸、心率失常等，有益于心血管，丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，心血管病人的良好食物！春季开海后，最新鲜的海鲜当属梭鱼，老百姓称为“开冰梭”。 　　材料：梭鱼，葱，姜， ...

美吉嘉与您分享：一根萝卜7味药，一种吃法萝卜赛过小人参！常吃萝卜不求医！这一句句民间俗语足以说明萝卜在我国食疗文化中的重要地位。而且萝卜也是我们餐桌上常见的食物，经济实惠！萝卜具有消食化滞、排除胀气、解 消热、通便止血的功效，适用于饮食过度、食滞腹胀、便血便秘的调治。 　　另外，由于白萝卜含有大量的维生素C、胡萝卜素和粗纤维，所以是降血脂、软化血管、稳定血压、防治冠心病和胆结石的理想食物。 　　科 ...

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