痛风，是一种常见的关节炎类疾病，原本痛风常见于中老年群体，但现在这种病有趋于年轻化的态势，有许多人年纪轻轻就患上了痛风，让人不禁疑惑，是什么原因导致这一现象的出现？又有何方法应对呢？

痛风的罪魁祸首有4类，占了一项就危险

1、火锅

火锅的配料多数是动物内脏、虾、贝类以及海鲜等，本身这些食物内的嘌呤就很高。痛风患者吃一顿火锅的话，会比正常餐的摄入嘌呤含量高10倍甚至是几十倍，有些人群会在吃火锅的时候喝汤。这就更加雪上加霜了，因为食物内的嘌呤在炖煮的过程中会进入汤内，汤内的嘌呤含量也很高，这对于痛风患者可不是一件好事情。

2、喝酒

痛风的人群喝酒的话会加重本身的痛风现象，因为酒精会使得体内的乳酸堆积，从而抑制尿酸排泄，并且酒精还会促进体内的尿酸生成，因为酒精可以增加三磷酸腺苷降解，以此来导致体内的尿酸增加。

3、高嘌呤食物

日常比较常见的嘌呤含量高的食物有动物的内脏、海鲜以及肉类浓汤等，对于痛风患者来说，食用这些食物会加重体内的尿酸含量，导致痛风越来越严重。

4、高热量

痛风患者在生活中需要控制饮食热量的摄入，最好将自己的体重保持在理想范围内。要尽量少吃一些碳水化合物含量高的食物，并且对于蔗糖、蜂蜜等这些含有果糖高的食物，也要尽量少吃。这些食物在食用之后会加速尿酸的产生，对于痛风患者的病情控制是比较不利的。

而在中医中，认为引起痛风的原因，又分为外因和内因两个方面

1、外因

(1)风寒湿邪侵袭人体：

居处或劳动环境寒冷潮湿，或涉水淋雨，或长期水下作业，或气候剧变等原因以致风寒湿邪侵袭人体而发病。

(2）外邪侵袭留滞人体：

肌肉关节致气血不畅，经络不通，不通则痛，久则可致气血亏损，血热致瘀，络道阻塞，引起关节肿大、畸形及僵硬。

(3）风湿热邪侵袭人体：

外感风热，与湿相并，导致风湿热合邪为患;或风寒湿邪侵袭人体，郁而化热，痹阻经络、关节而发病。

而在中医中更讲究从内降尿酸，从外祛疼痛，所以大多数会在喝水时加入清酸疏风茶，可祛风止痛、消肿排毒、活血化瘀、降压降脂降糖，降低体内尿酸值并稳定到正常值，达到一个调和阴阳、扶正祛邪的效果。

2、内因

(1)体质亏虚：

素体虚弱，或病后等气血不足，腠理空虚，卫气不固外邪乘虚而入。痹证日久不愈，血脉瘀阻，津聚痰凝。由经络及脏腑，导致脏腑痹。

(2)素体阳盛，脏腑蕴毒，脏腑积热是形成毒邪攻入骨节的先决条件，积热日久，热郁为毒是发生痛风病的重要原因。

(3)劳逸不当：

劳倦过度，耗伤正气，或汗出当风，外邪乘虚而入，以致经络阻滞，气血运行不畅而成痹怔。

平时饮食多吃这三类，远离痛风反复

1、黄瓜

黄瓜的热量非常低，并且味道也非常好，经常吃黄瓜也有助于美容的效果，也可以降低人体的尿酸，因为黄瓜里面含有很多的水分，不仅可以补充身体所需要的水，还可以降低尿酸的浓度。

2、红皮萝卜

有研究表示这种萝卜是一种碱性食物，含有丰富的钾元素，维生素C，维生素B等，可以有效的降低体内的尿素含量，经常食用红皮萝卜对于治疗痛风，缓解痛风又非常好的疗效。

3、红薯

营养价值也都非常高，红薯是属于碱性食物，对于癌症的治疗和预防都有一定的好处。尿酸偏高就容易导致酸性体质，所以经常吃红薯也可以让人体的新陈代谢呈碱性。

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