黄皮香蕉能美肤抗氧化表皮整体泛黄,代表香蕉完全成熟,不仅口味佳,而且有美肤效果这是因为黄皮香蕉的“美容维生素”维生素b2、b6、烟酸(维生素b3)的含量尤其高这些b族维生素能促进人体皮肤代谢,有助于美肤同时,香蕉的抗氧化作用也很强,能有助清除人体内的活性氧,起到延缓人体老化的效果

青皮香蕉最拿手是清肠道,除便秘香蕉富含食物纤维和果寡糖,是消除便秘的代表性水果尤其以表皮略带绿色的“青皮香蕉”最佳青皮香蕉的“难消化性淀粉”含量特别多这种淀粉难以被胃酸溶化,运输至小肠,成为肠道益生菌的养分,从而使益生菌的数量增加,增强了消除便秘的效果值得一提的是,香蕉成熟度越高,这种“难消化性淀粉”的含水果萝卜量会越低

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日本最新研究发现,香蕉的成熟度不同,表皮色泽也不同,其营养价值也会随之变化

初审编辑:褚文娟|责任编辑:师洋

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□姚力杰编译

香蕉颜色决定营养价值

褐皮香蕉提升免疫力,预防胃溃疡褐皮香蕉是指那类表皮色泽发暗,呈现点点黑褐色斑点,俗称“熟过头”的香蕉虽然外表不甚美观,但这些斑点代表此类香蕉富含“磷脂”这可是普通水果几乎不含的营养物质,据称它有保护胃部黏膜、抑制胃溃疡的效果另有实验显示,服用褐皮香蕉的小鼠,被发现其血液中能激活免疫细胞的物质有所增加这表示褐皮香蕉可能在提升免疫力上能有所作为

简述:香蕉颜色决定营养价值□姚力杰编译日本最新研究发现,香蕉的成熟度不同,表皮色泽也不同,其营养价值红心萝卜生吃好吗也会随之变化青皮香蕉最拿手是清肠道,除便秘香蕉富含食物纤维和果寡糖,是消除便秘的代表性水果尤其以……