周

早餐

早点

午餐

午点

晚餐

一

燕麦片米粥、水煮蛋、油菜炒肉末、牛奶、红心火龙果

燕麦片10大米50、鸡蛋50、油菜20肉末10、牛奶、圣女果30

红豆汤、樱桃

红豆10红枣3、樱桃30

黑豆米饭，红烧肉、海米莴笋炒、番茄牛肉汤

黑豆5大米50，五花肉20、海米5莴笋30木耳末2、番茄40木耳3牛肉末10韭菜2鸡蛋20

酸奶、大杏仁

酸奶90、大杏仁5

猪肉灌汤包、炸蛎黄、虾仁炒西兰花、枸杞蛋花小米粥

猪肉末20白菜30面粉50、牡蛎30鸡蛋5面粉5、虾仁10西兰花40、鸡蛋花20小米10枸杞子2

二

菜肉馄饨、水煮鸭蛋、猪肝片、香蕉、牛奶

油菜20木耳末2面粉20白菜30猪肉末10鸡蛋10、鸭蛋50、猪肝片22、龙眼50、牛奶

红豆汤、哈密瓜

红豆10红枣3、哈密瓜80

燕麦米饭，红烧排骨、肉蛋胡萝卜炒、油麦菜虾蛋汤

燕麦20大米50，排骨60、肉末10鸡蛋20胡萝卜丝40、油麦菜30虾30鸡蛋30木耳2

酸奶、葡萄干

酸奶90、葡萄干5

玉米面蒸糕，牛肉菠菜粥、蒜苔炒肉、番茄炒蛋

玉米面20面粉40，牛肉10菠菜10大米20、蒜苔30肉末10、番茄30鸡蛋20圆椒5

三

青菜碎面疙瘩，铁杆山药，水煮蛋、酱牛肉、牛奶，苹果

面粉30白菜20菠菜10鸡蛋5肉末5，山鸡蛋30，牛奶，苹果30

红豆汤、红心火龙果

红豆10红枣3、红心火龙果30

黑芝麻豆饭，红烧虾、圆椒猪肉蛋葱头、萝卜黄豆猪肉末海带炖

黑芝麻5黑豆5大米50，糖5虾40、木耳3猪肉鸡蛋10圆椒30、黄豆子20萝卜30肉末10海带20

酸奶、腰果

酸奶90、腰果7

油菜香菇炒面、鸡蛋虾仁炒茭瓜、茼蒿炸肉汤

油菜10香菇10面条40猪肉末10胡萝卜末5、鸡蛋20虾仁20茭瓜40、茼蒿20肉末20鸡蛋10

四

番茄牛肉面片汤，奶香小馒头，糖醋鲅鱼、牛奶，香蕉

番茄30牛肉10面片20鸡蛋20菠菜10，糖5醋3鲅鱼30，面粉40牛奶10，牛奶，香蕉30

红豆汤、蛋挞

红豆10红枣3、鸡蛋5牛奶5

金银米饭，西兰花素烧肉，软糯排骨、白菜豆腐炖粉条

大黄米30大米30，西兰花40杏鲍菇20，排骨50、白菜60豆腐20粉条10

酸奶、核桃仁

酸奶90、核桃仁6

杂粮面馒头、鱼香茄子煲、小葱烩豆腐、豆面面条

荞麦面30白糖5面粉30葱花2、茄子40猪肉10圆椒5大蒜3、小葱10豆腐40、面条30

五

鲜虾云吞面，淡鸭蛋，白心火龙果、牛奶

面粉30肉末10鸡蛋20油菜20木耳，淡鸭蛋30，火龙果30、牛奶

红豆汤、伊丽莎白

红豆10红枣3、伊丽莎白瓜50

牛肉蒸包、八宝粥、水煮虾

面粉60猪肉末20牛肉末30白菜30，八宝米20、虾50

酸奶、大杏仁

酸奶90、大杏仁7

南瓜馒头，自汆鲅鱼丸子、芹菜炒豆干、葱头木耳炒蛋

南瓜5面粉20，鲅鱼40猪肉末10鸡蛋10茼蒿10、芹菜20豆干10、葱头20木耳2鸡蛋10

六

枸杞小米粥，粽子，肉蛋炒茭瓜片，牛奶，红心火龙果

枸杞10小米20，红枣5糯米40，肉末10鸡蛋30茭瓜片20，牛奶，红心火龙果30

红豆汤、草莓

红豆10红枣3、草莓40

菠萝米饭，京酱肉丝、肉蛋胡萝卜炒、油麦菜虾皮蛋花汤

菠萝20大米50，肉丝10黄瓜丝5胡萝卜丝5豆腐皮10、肉末10鸡蛋20胡萝卜丝40、油麦菜30虾皮5鸡蛋30木耳2

酸奶、葡萄干

酸奶90、葡萄干5

玉米面红枣蒸糕、虾仁菠菜面片汤、肉蛋炒蒜苔

玉米面20面粉40，冬瓜30豆腐10香菇10、虾仁10菠菜20番茄20面片汤50鸡蛋10、猪肉末10蒜苔30圆椒10

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长按







































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