哈考网家长群里有这样一位“美食”高手——冰城宇妈！她目前是师大附中高三一位学生的妈妈，是个纯纯的考妈。从孩子升入高二起，她就坚持为孩子准备精心的早餐，“孩子开始上晚自习以后，每天只能在家吃一顿饭。这有限的几餐，力求做到：迎合口味，营养搭配。”

年，这位细心的妈妈分享出一组图片，她还在每一张图片上都标注了日期，精心做成了图片，每周六做一个小结，有图有文字！很多家长在看了这些图片后，都以为这是一位全职妈妈，其实咱冰城宇妈可是有工作的人哦！据咱冰城宇妈自己说：“每天5点起床，6点开饭，6:30孩子上学，然后我去上班。”她也将这些早餐分享到朋友圈，很多有孩子的朋友都留言：“你上周发什么，我们下周就做什么！”而冰城宇妈知道很多家长都在为每天早上给孩子吃什么发愁，表示愿意把自己的“爱心早餐日记”分享给大家。以下是咱冰城宇妈分享的33款早餐，小编看到这一张张图片只想说两个字：“惊艳”！大家赶快收藏吧！

3.5二米粥，油盐饼，荷兰豆炒培根，上校鸡块，酱牛肉白煮蛋，丑橘香蕉，混合干果

3.6红豆粥，面包，白煮蛋，酱牛肉，烤肠，菠萝，丑橘

3.7牛肉面，果仁面包，烤鸡翅，蔬菜沙拉，丑橘，苹果

3.8玉米面粥，蔬菜卷饼，甘蓝炝木耳，烤翅，草莓，金钱橘

3.9黑豆豆浆，牛肉馅饼，香芹腐竹，芝麻芥菜丝，草莓

3.20大碴粥，奶香玉米饼，煎豆腐，荷塘小炒，咸菜

3.2小米粥，煎饺子，芹菜干豆腐，清蒸虹鳟，芒果

3.22杂粮红枣粥，老式面包，黄瓜炝藕片，煎牛扒，丑橘

3.23地瓜小碴粥，三明治，黄瓜炝金针菇，蒜香鸡排，火龙果

3.24菠菜牛肉面，戚风蛋糕，烤肠，蒜蓉角瓜虾仁，黑椒烤肠

3.25汤圆，面包，酱牛肉，煎蛋，培根炒荷兰豆，金钱橘火龙果

3.26大碴粥，馒头片，儿童肠，蒜苗炒鸡蛋，红心火龙果

3.28海带豆腐汤，辣白菜炒饭，蒜蓉豆苗，火龙果，红肠

3.29二米粥，三明治，白煮蛋，上校鸡块，麻将金针菇，丑橘

3,30小碴粥，牛肉包子，煎豆腐，捞汁穿心莲，混合干果

3.3面片粥，烤披萨，奥尔良烤翅，蔬菜沙拉，菠萝

4.蒸蛋羹，黑米饭，黑胡椒煎牛扒，青椒炒肉，橙子苹果汁

4.2黑米粥，发糕，凉拌时蔬，炒黄豆芥菜丝，香蕉

4.4自制豆腐脑，花卷，牛肉蒸饺，白灼豆苗，樱桃

4.5鲜榨胡萝卜橙汁，二米饭，咖哩土豆牛肉，煎蛋，爽口拌菜

4.6苹果雪梨汁，黑米饭，麻婆豆腐，虾仁青笋，台湾烤肠

4.7青菜肉末粥，蓝莓面包，炝拌双耳，白煮蛋，茶肠，菠萝，樱桃

4.8二米粥，蛋煎馒头片，角瓜炒土豆片，火腿干豆腐丝，猕猴桃

4.9大碴粥，荤素包子，拌老虎菜，茶肠，火腿，花生米

4.大米粥，牛角面包，芦笋培根，豆渣蔬菜丸子，白煮蛋

4.2鸡汤面片，果仁面包，牙签肉串，黄瓜干豆腐丝，菠萝，猕猴桃

4.3杂粮红枣粥，发糕，煎猪扒，白煮蛋，火爆甘蓝

4.4小碴麦仁粥，蔬菜卷饼，西葫芦鸡蛋虾仁，混合坚果，芒果

4.5香菇肉末青菜粥，奶黄包，黑椒牛扒，白灼芦笋，奇异果

4.6小碴粥，煎粘豆包，自制卤鹌鹑蛋，荷兰豆炒北极虾，小咸菜

4.8玉米麦仁粥，煎饺子，白灼甘蓝，卤蛋，小咸菜

4.9杂粮八宝粥，汉堡，蔬菜沙拉，芝麻鸡柳，猕猴桃

4.20小米红枣粥，切片面包，煎蛋，麻酱菠菜豆皮，橙子猕猴桃

正如咱宇妈自己所说：

“其实我们通过早餐给孩子

提供的不仅是营养，

还在传递一种生活态度

无论身处何方，都要认真生活；

不管遇到什么样的困难，

都要爱惜自己，好好吃饭。

”同意的请给宇妈点个zan！

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本网编辑：赵汉卿

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