最新消息很多人不知道，冬季养生本身是用在中医方面的名字。中医上认为，冬季是最适宜进补的季节，养生主要就是靠饮食、运动等途径，来帮助人们保持人体健康的手段。1冬季可常喝凉开水若能经常饮用凉白开水，有预防感冒、咽喉炎和某些皮肤病之效。尤其是早晨起床喝杯凉开水，能使肝脏解 能力和肾脏排洗能力增强，促进新陈代谢，加强免疫功能，有助于降低血压(血压食品)、预防心肌梗塞。2冬天适当吃点凉菜冬天天冷，人们喜欢吃 ...

萝卜口感脆甜、多汁，最好生吃或加醋凉拌，能最大限度保留其营养成分。萝卜的每一部分都可以有不同吃法，从萝卜顶部往下三分之一处的维生素C含量较多，但质地偏硬，生吃时宜切丝或条。而萝卜尾部有较多的淀粉酶和芥子油一类的物质，有些辛辣味，可帮助消化，增进食欲，若削皮生吃，是糖尿病人用以代替水果的上选。脾胃功能虚弱，气虚者需少食。不同萝卜的营养特点青萝卜上部甘甜少辣味，至尾部辣味渐增，极耐贮藏。性微凉，味甘， ...

秋季饮食要点 　　秋天，秋高气爽，五谷飘香，是气候宜人的季节。人体的消耗逐渐减少，食欲也开始增加。因此，家长可根据秋天季节的特点来调整饮食，使婴幼儿能摄取充足的营养，促进孩子的发育成长，补充夏季的消耗，并为越冬做准备。 　　金秋时节，果实大多成熟，瓜果、豆荚类蔬菜种类很多，鱼类、肉类、禽类、蛋类也比较丰富。秋季饮食构成应以防燥润肝为准。事实证明，秋季应多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、蜂乳、甘蔗等。水果应多 ...

红烧鱼做法：1、把宰杀干净的鱼打花刀的。2、红烧鱼的刀法是竖切，鱼呈块状。先在油锅内煎一下，油适量不必太多。3、然后向锅内给高汤（鸡骨汤或者猪排骨汤）调味，接着放入酱油。4、等锅内水温升上来时，加入少量醋（醋非常重要，必不可少。不仅起到软化鱼骨的作用，还有去腥的功效）。5、烧的时间一般为五分钟左右。烧好后，锅内高汤已浓缩的只剩部分汁，颜色呈深红色，因为有炖的过程，所以红烧鱼比较入味，味浓。注：一般 ...

我们都知道，营养均衡全面是健康的基础，尤其是对处于生长发育关键期的儿童来说，缺了哪一种营养都会成为孩子成长道路上的“绊脚石”。但是营养元素那么多，家长们真的清楚的知道“孩子最需要什么”“它们对人体的功效是什么”“该如何给孩子补充”这些问题吗？这可未必！但是大家也不用担心，下面小编的这篇科普文章就能帮家长们解答这些疑问。一、促进儿童生长发育的矿物质矿物质是构成人体组织和维持正常生理功能必需的各种元素 ...

鸡杂是鸡杂碎的统称，包括鸡心、鸡肝、鸡肠和鸡胗等，鲜美可口，有多样营养素。如果你还只知道吃干锅鸡杂，那你真的out啦，其实它还有多种做法哦~爆炒香辣鸡杂食材：鸡杂、青椒、小米椒、泡椒、葱、大蒜、生姜、油、盐、白糖、生抽、老抽、白胡椒粉、啤酒、鸡精做法：1.鸡杂洗净切好，肝不要切太薄；2.泡椒水、盐、白糖、白胡椒粉、生抽、老抽，放一个小碗里搅拌均匀备用；3.锅里倒油，放生姜、大蒜下去爆香，再放小米椒 ...

中国临床营养网（lcyycc）作者介绍王磊医院营养科主治医师毕业于：中国人民解放 第二 医大学，营养学博士《中国临床营养网》签约作者，擅长：妇幼以及老年人的营养调理和日常膳食保健科室-邮箱：crystalleileialiyun.北京哪个医院治疗白癜风得好白癜风能治 ...

宝宝便秘吃什么，妈妈要根据宝宝的便秘原因不同来选择合适的食物。一般情况下，宝宝便秘类型有积热便秘和虚证便秘，故针对宝宝便秘不同类型，选择的食物也有不同，妈妈是否知道宝宝便秘吃什么好?1、宝宝积热便秘：特点是大便干燥，坚硬如羊粪，排便困难，可伴有腹胀痛、口臭、手足心热等症。治宜清热润肠。(1)菜汁汤：鲜菠菜或白菜适量，煮汤饮用。(2)萝卜汁：红心萝卜捣成泥状取汁(或榨汁机取汁)，白糖适量，共煮2-3 ...

生活每天要清理垃圾，身体每天也要清除 素（简单妙招）生活中垃圾需要及时的清理，才不会有难闻的味道，而身体也一样，如果放任身体内的废弃物堆积，那么就会形成对身体有害的物质，可以成为“ ”，一旦 素在体内堆积过多，就出现呼吸、消化、泌尿等多系统疾病，按照排除方式的不同，我们可以将 素大体分为气 、汗 、宿便、尿 、脂 、血 和痰 七种，并分别针对它们制定不同的排 方案。下面分享给大家，供感兴趣的参考— ...

立夏年5月5日09：42立夏，对益阳人来说，是个大节日。在家乡的益阳人，依然保有着这些传统项目，直把异乡当故乡的游子们，可依然记得故乡的那些习俗？1咸鸭蛋立夏那天，在益阳，每个小孩都会吃一个蛋。其实，吃蛋实在是一件很平常的事。过去对那些条件差一点的小伙伴，立夏这天吃的蛋，一定不同，很多小朋友还数着手指头盼立夏。益阳民间有句谚语：立夏吃个蛋，踩得石头烂。立夏这天吃了蛋，人就有劲，走起路来虎虎生风，一 ...

小班科学：有营养的大萝卜活动名称：有营养的大萝卜(小班科学活动)威海市环翠区机关幼儿园戚巧、设计思路：萝卜是我们冬季的主要蔬菜之一，其品种多样、营养丰富。可小班的孩子大多数挑食，不喜欢吃萝卜做的各种菜，常常故意吐出来或者剩菜，甚至偷偷倒掉，造成很大的浪费。针对这些现象，我们组织了本次活动。活动一：形形色色的萝卜活动目标：1、知道萝卜是冬季的主要蔬菜之一。、能说出萝卜的主要特征。学习词：脆。活动准备 ...

准妈妈可能还想了解：（可戳图阅读）“怀胎十月，一朝分娩”，安胎、养胎、顺利分娩是永恒的主题。怀胎十月，准妈妈要想顺利度过这段既漫长又短暂的特殊时期，科学的饮食不可忽视——应在了解自身健康情况和胎宝宝发育需求的基础上，合理地搭配饮食，以做到安胎、养胎，科学进补。那么，孕期十月，不同阶段的营养侧重点有哪些？宜吃不宜吃的食物又有哪些呢？下面，小编已为大家整理好了，赶紧收藏慢慢看吧~11~3月孕妈咪需要的 ...

这些天，是不是觉得吃啥都没胃口啦？不如来学做凉菜，让家里人都胃口大开！韭 拌干丝原料:韭 四两、香豆腐干二两、精盐八分、白糖五分味精一分、芝麻油三钱做法：1.将韭 洗净，下开水锅里略烫一下，迅速翻个身，再烫约三秒钟，捞放在竹篮内；2.用力甩去水，然后切成一寸长的段，放盘中，趁热拌入精盐和味精；3.另将香干切成丝，撒在韭 上，淋入芝麻油，拌匀即成。特点:韭 经沸水快速浸烫，质地微脆而清香；香干柔韧， ...

夏天一到，各种问题肌肤就都跑出来了，暗淡无光，偏黑长斑，这给爱美的女生们可愁死了，她们试了各种各样美白措施，给大家推荐七个美白蔬菜，让你的肌肤越吃越白……冬瓜《神农本草经》中说，冬瓜“令人好颜色，益气不饥，久服轻身耐老”。冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显着。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及减少 褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。冬瓜 ...

五行是相邻相生，相隔相克相生：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。----生为发展相克：木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。----克为平衡中医学里讲究“五行、五气、五脏、五味、五色”，他们彼此勾连，相互提携，相生相克。五行和谐与否直关身体运营，哪一项强了弱了都会出现相应的身体症状，所以，了解机体五行也是健康的必要。木属木的时令：春季属木的器官：肝、胆、眼睛。工作过于辛苦时第一要维护的就是 ...

主料：红皮萝卜两个；辅料：姜适量，葱适量，蒜适量，香菜适量，红油辣椒适量，花椒油适量，醋适量，盐适量，味精适量；配方：萝卜洗净切丝，放盐腌一会儿。将姜蒜切末，香菜切碎，葱切葱花备用。红油辣椒，花椒油。捏去多余的水分将腌好的萝卜丝。加入姜蒜末，香菜和葱花，醋，味精，红油辣椒，花椒油，因为用盐腌过，所以不用再加盐。所有材料拌匀，尝一下够不够味，不够的话再放点盐就好。有问题可以在下面留言啊，也欢迎白癜风 ...

相传在远古的时候，苗岭山上居住着一位叫阿娜的姑娘，不仅长得貌美，能歌善舞，且能酿制美酒。方圆几百里小伙子们都来求爱，凡来求爱者，姑娘就斟上一碗自己酿的美酒，不被中意者吃了这碗酒，只觉其味甚酸，心里透凉，但又不愿离去，当夜幕临近，芦笙悠悠，山歌阵阵，小伙子们房前屋后用山歌呼唤着姑娘来相会，姑娘就只好隔篱唱着：“酸溜溜的汤哟，酸溜溜的郎，酸溜溜的郎哟听妹来温暖；三月槟榔不结果，九月兰草无芳香，有情山泉 ...

气 ——头晕、口气有异味气 可源于“外来”或“内生”。外来通常指我们呼入的受到污染的空气，一个人每天会吸入多升空气到肺中，许多细菌、病 、粉尘等有害物质也随之进入体内。内生则指人在正常呼吸后产生的二氧化碳等废气。图片来自于网络排解方法：俗话说屁多无病，放屁可帮助我们排出体内气 。最容易引起放屁的食物有花椰菜、洋葱、大蒜、白菜、麦片、面包、豆子、啤酒、芥蓝、生苹果、鸡蛋、橙子、西红柿、草莓、牛奶、葡 ...

诸恶莫作众善奉行自净其意是诸佛教三十一道素菜春节期间天天不重样！1、一品百灵菇 　　原料：百灵菇、西兰花、生菜 　　味型：蚝油味 　　做法： 　　1、新鲜百灵菇洗净煮熟(煮时可以加适量盐)备用，西兰花烫熟备用; 　　2、生菜切丝垫入盘底，把煮熟的百灵菇切片摆放到生菜上;西兰花也摆到盘上。 　　3、另起锅热油，加入姜末炒香，加少量水，用生抽、素蚝油和白胡椒调味，加水淀粉勾芡。把汁淋到百灵菇和西兰花上 ...

在我国有秋后吃萝卜的说法，而萝卜的种类有很多，不同的萝卜具有不同的功效与作用。在这里，就来为大家科普一下各种萝卜都具有哪些营养价值，以及生吃萝卜会有哪些好处，千万别错过了。1各种萝卜的营养价值 　　红萝卜也叫胡萝卜，含有大量胡萝卜素、丙氨酸等氨基酸，及钙、磷、铁等矿物质。红萝卜生吃养血，熟吃补肾，心脑血管患者可以多吃。胡萝卜要用油炒，因为胡萝卜素是脂溶性的维生素，遇油才能被吸收。即使是生吃胡萝卜， ...