浙江之声《中国居民膳食指南》最新版出炉不久，不少小伙伴说，每天该咋吃，没有太直观的认识。小编今天淘到了杭州市疾控中心的营养餐，您不妨一看！杭州疾控的营养餐，年诞生，每套营养餐的推出都是营养所专家严格参照《中国居民膳食指南》精心搭配各种食材，计算出其中14种营养素符合一般轻体力劳动者所需要的量，每份食材的选择都是经过严格挑选，并且按照时令、季节适时调整套餐供应。杭州市疾控的营养餐不仅色香味俱全，而且 ...

导读冬季的时候应该为儿童做哪些养生呢？下面就让小编来讲讲儿童冬季养生的几个方法来为妈妈们解忧吧。冬季幼儿保健小常识　保护皮肤　冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，要让幼儿多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。 　　坚持户外活动 　　有些父母惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让小儿出屋，小儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻 ...

很多家长都是发现我们的孩子在冬季的时候胃口是要比孩子在夏季的时候好很多的，所以很多的父母也是想在这个时候给我们的孩子好好的进补一下身体的，那么儿童冬季饮食上的注意事项有哪些呢?寒冷冬季宝宝的饮食营养要均衡一、宝宝冬季要保持膳食平衡众所周知，无论何时，儿童最好的膳食是平衡膳食。平衡膳食是指能维持儿童健康并满足正常生长发育营养需要的膳食。平衡膳食包括六大营养素：碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质 ...

红薯是秋天的应季食物，大量的红薯从土地里运到我们的饭桌上。红薯是既健康又美味的食物，不仅红薯可以吃，红薯叶、杆都可以做出美味的食物。不信？且听小编慢慢道来~1生红薯去血 ，熟红薯补气血红薯是生活中特别常见的一种食物，被称为菜篮子里的“冠 菜”。白皮白心的红薯，对皮肤特别好。皮肤粗糙的人，常吃白皮白心的红薯，皮肤会逐渐变得润泽。红皮红心的红薯，营养就更好了。它是补气和血的，作用可以跟大枣相提并论，且 ...

1、吃芋头相当于注射免疫球蛋白，增强人体的免疫功能。2、枸杞子：嚼服枸杞口中津液长生，抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质、延缓衰老之功效。3、揉眼：自寻手部柔软的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促进眼周血液循环，可明目、醒脑，还兼具美容作用。4、常喝酸奶：酸奶的营养价值极高。5、绿茶——抗癌，并可补充钾元素，增加血管的柔韧度。6、要多吃五谷杂粮——玉米、荞麦、燕麦、小米（有安神促 ...

声明：本文图文信息来自网络转载。８种台湾版超级食物！你一定不能错过作者： 惠如你以为只有外国的蓝莓、燕麦、橄榄油才有益健康吗？台湾就有经过科学验证，可以防癌、抗老、让你活力充沛的超级食物。「当你坐下来用餐，就在做生死抉择，」全球知名营养权威、《超级食物》作者普拉特（StevenPratt）说。听起来吓人，但充分的证据证实，健康的关键，在于你挑选的食物。食物中超过上千的天然化学物质拥有预防疾病的超级 ...

导语秋天正是萝卜的成熟季，萝卜也开始上市了，萝卜有“土人参”之称，对人体十分有益。中医认为，萝卜性平微寒，具有清热解 、健胃消食、化痰止咳、顺气利尿、生津止渴等作用。现代研究证明，萝卜中含有的糖化酵素和芥子油成分对人体消化功能大有裨益。那么，萝卜怎么做好吃？挑选萝卜又有啥诀窍？今天一起来学学吧！生活中常的“萝卜君”大白萝卜胡萝卜红缨萝卜青萝卜（潍县萝卜）心里美萝卜卞萝卜都说吃萝卜有益身体的健康，那 ...

红心木瓜在海南一年四季都结果.果皮光滑美观，果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，有“百益水果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称.木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。其维生素C的含量是苹果的48倍，半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C。木瓜在中国素有“万寿果”之称，顾名思义，多吃可延年益寿。木瓜还有催奶和丰胸的保健、美容的功效,因此深受广大女性 ...

汝城县官方主办的对外宣传、信息发布、 务公开及民生服务综合性平台新东群众的“守护神”——记文明瑶族乡新东村 支部书记罗小成罗小成，文明瑶族乡新东村 支部书记，在今年5月1日水源头组山体滑坡过程中，他巡查到位，处置得当，确保了一方百姓平安，被誉为新东群众的“守护神”。其实年3月担任书记以来，他充分发挥 员干部的先锋模范作用，爱岗敬业、心系群众、公而忘私，身体力行，带领新东村全体 员干部心往一处想，劲 ...

秋天吃啥最养生？盘点最给力的时令果蔬　编者按：秋天，温差逐渐加大，我们在起居饮食方面也应进行相应的调整。中国人秋季养生讲究养阴防燥，秋季吃些什么果蔬能养生？来看小编的整理。　秋冬萝卜赛人参 　　俗话说“秋冬萝卜赛人参”，眼下正是“小人参”上市的好季节。但鲜为人知的是，萝卜各部分口感不同，吃法上也有所不同　吃白萝卜可化痰 　　白萝卜含水分90%以上，可促进胃肠蠕动，促进大便排出。中医认为萝卜性凉，可 ...

在防城区华石镇，余亩的红龙果种植基地装点着附近大大小小的山坡，素有“夜仙子”美称的红龙果花在过去几天的夜间竞相开放。预计6月底，今年第一批红龙果将成熟上市。 　　近年来，防城区以“农民万元增收”项目建设为抓手，大力实施“一镇一产、一村一品”战略，发展优势特色农业产业，总面积达5万多亩。其中，红龙果、柑桔、香蕉、蔬菜基地、牛大力等一批特色农业发展基地的规模日趋壮大。华石镇 江村获“广西红龙果村”称号 ...

现代营养学认为，只有全面而合理的膳食营养，即平衡饮食，才能维持人体的健康。在世界饮食科学史上，最早提平衡饮食观点的是中国。成书于多年前的中医典籍《 帝内经·素问》已有“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”及“谷肉果菜，食养尽之，无使过之，伤其正也”的记载。上述平衡饮食的内容古而不老，很有科学道理。“五谷为养”是指黍、秫、菽、麦，稻等谷物和豆类作为养育人体之主食。黍、秫 ...

导读天气转凉，吃些什么能让这个冬天美丽不冻人呢？第一菜白萝卜推荐理由：“冬吃萝卜夏吃姜”萝卜含有丰富的碳水化合物和多种维生素，不仅不会与食物中的钙结合，更有利于钙的吸收。尤其是中老年人，冬天路滑，骨质好不怕摔跤第一果山楂推荐理由：山楂是冬日的应季食材，同时又有药理，能开胃、消食、减肥、活血。血液有活力，身体就不会凉。第一饮红糖水推荐理由：红糖有“东方巧克力”的美誉，其好处在于“温而补之，温而通之， ...

作者：西湖雨编辑：西湖雨老话说：六十六学大木。对于我老爸，真就这么个情况。老爸虽然年事渐高，但他好研究的精神值得我们下一辈学习。用现在的话说，老人家就是一枚学习表，更是一个研究型人才。爸常说做人要向桑港头的老樟树学习，别看它树龄高了、树根枯了，你看它一到春天，树梢又抽出嫩芽了，那是它在不断地向土里扎根并吸取养份的结果，以至于一千多年了还那么向蓝天尽力伸展那看似不大挺拔的身躯。夏季也依然葱郁蓬勃，即 ...

　　有时候总想，会做饭真是一件挺好的事呢！有那么多自己的小秘诀，一点点累积，变成很厉害的厨艺，让每个来吃我做饭的人都会哇的一声，真是挺得意的！ 　　咸水鸭切成一小块一小块，用来煮热汤面，盐都不用放，只需要放一点切得细细的姜丝一起煮，最后撒上生菜碎，鲜得让人想吸鼻子。 　　家里每年刚做好香肠就拿出最粗壮的几根，铺在切了滚刀块的红心地瓜上搁进大锅蒸，最好再放一些青豆米，好看又清香。香肠油渗进红薯里， ...

就像生活垃圾需要及时清理一样，人体内产生的废弃物也不能放任堆积。通常认为，人体新陈代谢产生的对身体有害的物质，可以称为“ ”。一旦 素在体内堆积过多，就会导致呼吸、消化、泌尿等多系统疾病。按照排出方式的不同，我们可以将 素大体分为气 、汗 、宿便、尿 、脂 、血 和痰 七种，并分别针对它们制订不同的排 方案。 　　气 　　气 可源于“外来”或“内生”。外来通常指我们呼入的受到污染的空气，一个人每 ...

田鲜蔬菜基地田鲜蔬菜基地，主要位于云南、宁夏、甘肃、青海等高海拔无污染地区。?田鲜陆良基地?田鲜陆良基地位于云南楚雄市陆良县。基地.84亩获得云南省出入境检验检疫快局供港、澳蔬菜基地备案，备案号：SC；亩获得出口基地备案（港、澳以外），备案号：SC；出口海关登记号：；进出口企业代码：2，北京奥运蔬菜供应基地。生产品种有：意大利生菜、菜心、 瓜，日本顺宝芥兰、油麦菜，美国手牌豆苗、红珊瑚、火箭生菜等 ...

县委书记蒲国代表蓬安与四川通威集团签约南充市现代农业合作项目签约仪式11月3日至4日，参加第十六届中国西部国际博览会的南充市代表团，成功举办了两场投资推介暨合作项目签约仪式，其中，我县与四川通威、四川元亨、四川成实商贸、南充麦伦、四川玉润木泽、台湾旺伯农业六家企业进行了现场签约，投资总额达53.5亿元。市委书记宋朝华致辞，市委副书记、代市长吴群刚主持活动，市委常委廖伦志作项目推介。县委书记蒲国，县 ...

植物陪伴，特别是在村口路旁、荒郊野外，甚至城市的很多地方，旺盛生长的那些熟悉的野花、野草和野菜……只是，我们很多人或者对其不甚了了，或者已经习焉不察了，也或者因为我们后来的成长经历与它们逐渐疏远，而更靠近维生、实用的东西了。但是，无论是求学抑或工作，也不管繁忙还是闲暇，我都仍然会为曾经的和当下的这些野生植物留出一定的兴趣空间，保留记忆中那些无比珍贵的景象。虽然逝去的时光永远地逝去了，也绝不能回头， ...

一种蔬菜是一年四季都能种植的，这种蔬菜非常有营养，可当蔬菜烹饪，也可当水果生食，几乎每家都会买它。它就是生活中常见的萝卜。好的萝卜含水量高、甜脆可口。但是，很多人吃萝卜，都习惯把萝卜皮削掉，这样实在太可惜了。一、萝卜皮的营养价值萝卜皮的营养价值超过萝卜肉质的部分。据营养分析，萝卜皮的维生素C含量约为肉质部分的2倍；钙含量98%在萝卜皮内。萝卜皮富含萝卜硫素，为蔬菜里最有益健康的化合物之一，可促进人 ...